Ημικρανίες & περίοδος: Ποια η σχέση μεταξύ των δύο

Κοινός παρονομαστής εκτιμάται πως είναι η επίδραση των οιστρογόνων. Η σχέση οιστρογόνων και ημικρανίας έχει ερευνηθεί ξανά στο παρελθόν. Η επίδραση των οιστρογόνων είχε θεωρηθεί πως κάνει ορισμένες γυναίκες πιο επιρρεπείς στις ημικρανίες όσο πλησιάζουν το στάδιο της εμμηνόπαυσης.

Τα νέα στοιχεία υποδεικνύουν ότι οι γυναίκες που εκδηλώνουν συχνά ημικρανίες συνήθως εκδηλώνουν και πιο έντονους πόνους στην περίοδό τους, λόγω της απότομης και αξιοσημείωτης πτώσης που παρατηρείται στα επίπεδα των εν λόγω ορμονών πριν την περίοδο.

Αν και ο ρόλος των οιστρογόνων αναδεικνύεται σημαντικός στην εκδήλωση της ημικρανίας, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι θα χρειαστούν περαιτέρω μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματά τους.

Το στοματικό sex αυξάνει τις πιθανότητα καρκίνου στη στοματική κοιλότητα

©

Μια νέα επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Κολλέγιο Ιατρικής Άλμπερτ Αϊνστάιν των ΗΠΑ και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA Oncology καταδεικνύει ότι το στοματικό σεξ αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εκδήλωση των στοματοφαρυγγικών καρκίνων.

Η ομάδα των στοματοφαρυγγικών καρκίνων περιλαμβάνει τον καρκίνο της στοματικής κοιλότητας, τον καρκίνο του φάρυγγα, τον καρκίνο του λάρυγγα, τον καρκίνο της ρινός και των παραρρινίων κόλπων και τον καρκίνο των σιελογόνων αδένων.

Σύμφωνα με τα νέα στοιχεία, υπαίτιος για την εκδήλωση του καρκίνου είναι ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV), συγκεκριμένα στελέχη του οποίου μεταδίδονται με τη σεξουαλική επαφή.

Οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και αρκετά χρόνια ότι ο ιός HPV αυξάνει τον κίνδυνο στοματοφαρυγγικών καρκίνων, δεν ήταν όμως γνωστά τα ακριβή ποσοστά κινδύνου. Η νέα μελέτη υποδεικνύει ότι ο ιός αυξάνει τον κίνδυνο τουλάχιστον κατά 7 φορές, ίσως και πολύ περισσότερο.

Να σημειωθεί ότι η μόλυνση από τον HPV μπορεί να προληφθεί, καθώς υπάρχουν δύο εγκεκριμένα εμβόλια ενάντια στον ιό.

Οι ερευνητές του Κολλεγίου Άλμπερτ Αϊνστάιν μελέτησαν το ιατρικό ιστορικό περισσότερων από 96.000 ατόμων που συμμετείχαν σε εκτενή έρευνα ιατρικού περιεχομένου. Στο πλαίσιο της μελέτης, οι συμμετέχοντες έκαναν τεστ προς ανίχνευση του ιού HPV στη στοματική τους κοιλότητα. Τέσσερα χρόνια αργότερα, 132 εκ των συμμετεχόντων ανέπτυξαν κάποια μορφή στοματοφαρυγγικού καρκίνου.

Όσοι εκ των συμμετεχόντων είχαν μολυνθεί από το στέλεχος 16 του ιού HPV φάνηκε να διατρέχουν 2πλάσιο έως 22πλάσιο να διαγνωσθούν με καρκίνο.

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι ποσοστό 70% όλων των περιστατικών στοματοφαρυγγικού καρκίνου οφείλονται στον HPV, ο οποίος μεταδίδεται με κάθε είδος σεξουαλικής επαφής, όπως το στοματικό σεξ.

Πώς να επιβιώσετε από καρδιακή προσβολή όταν είστε μόνοι;

  Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι είναι μόνοι όταν υποστούν καρδιακή προσβολή χωρίς βοήθεια, το πρόσωπο του οποίου η καρδιά δεν χτυπάει σωστά και που αρχίζει να αισθάνεται λιποθυμία έχει μόνο περίπου 10 δευτερόλεπτα ακόμα πριν από την απώλεια συνείδησης.

 

Ωστόσο τα θύματα μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους…με το βήχα επανειλημμένα και πολύ δυνατά.

 

Μια βαθιά ανάσα θα πρέπει να λαμβάνεται πριν από κάθε βήχα και ο βήχας πρέπει να είναι βαθύς και παρατεταμένος έτσι ώστε να έχουμε και παραγωγή πτυέλων από βαθιά μέσα στο στήθος.

 

Μια ανάσα και ο βήχας πρέπει να επαναλαμβάνεται περίπου κάθε δύο δευτερόλεπτα προς τα πάνω μέχρι να φτάσει η βοήθεια ή έως ότου αισθανθείτε την καρδιά να χτυπάει και πάλι κανονικά. Οι βαθιές ανάσες δίνουν οξυγόνο στους πνεύμονες και ο βήχας κινήσεις που συμπιέζουν την καρδιά να κρατήσει το αίμα που κυκλοφορεί.

 

Η συμπίεση στην καρδιά βοηθά επίσης να ανακτήσει φυσιολογικό ρυθμό.

 

Με τον τρόπο αυτό τα θύματα καρδιακής προσβολής μπορεί να καλέσουν για πρώτες βοήθειες.

 

Ενημερώστε πολλούς άλλους ανθρώπους! Θα μπορούσε να σώσει τις ζωές τους!

 

 Ένας καρδιολόγος λέει εάν ο καθένας που βλέπει αυτή την ανάρτηση αν την μοιραστεί σε 10 άτομα μπορεί να στοιχηματίσετε ότι θα κερδίσει τουλάχιστον μία ζωή.

 

Αντί αστείας ανταλλαγής πληροφοριών παρακαλώ να συμβάλλετε με τη διαβίβαση των πληροφοριών μπορεί να σώσει τη ζωή ενός ατόμου . γιατί θα ξέρει τι θα κάνει. -

Κοινοποιήστε το παντού θα σώσετε ζωές!

Ρίξτε την πίεση σε.... 30 μόλις λεπτά!

 

Τριάντα μόλις λεπτά την εβδομάδα είναι αρκετά για να ρίξετε την αρτηριακή σας πίεση και να βελτιώσετε την αντοχή σας.

Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό «PLoS One» και πραγματοποιήθηκε από ερευνητές τους Πανεπιστημίου McMaster από το Οντάριο.
Σύμφωνα με τους ίδιους, ένα λεπτό έντονης άσκησης διεγείρει φυσιολογικές αλλαγές που συνδέονται με την βελτίωση της υγείας, σε υπέρβαρους ενήλικες.
Είναι ενδεικτικό ότι μετά από 6 εβδομάδες, 14 υπέρβαροι συμμετέχοντες βελτίωσαν την αντοχή τους κατά 12%, είχαν καλύτερες τιμές αρτηριακής πίεσης, αλλά και βελτιωμένη μυϊκή δραστηριότητα.
Παράλληλα, οι άνδρες βελτίωσαν και τον έλεγχό τους σακχάρου τους στο αίμα.
Στο πλαίσιο της έρευνας, ζητήθηκε από τους εθελοντές να κάνουν ζέσταμα σε στάσιμα ποδήλατα για δύο λεπτά, στη συνέχεια να κάνουν ποδήλατο όσο πιο σκληρά μπορούσαν για τρία διαστήματα 20 δευτερολέπτων, που ακολουθούνταν από δύο λεπτά αργού πεταλιού.
Ο κύκλος ασκήσεων επαναλήφθηκε για τρεις φορές, ανά εβδομάδα, που σημαίνει περίπου 30 λεπτά άσκησης την εβδομάδα.
Το ποδήλατο μπορεί να αντικατασταθεί από έντονο σπριντ μέχρι τις σκάλες, για ένα λεπτό, ή τρέξιμο με τα γόνατα ψηλά.

 

Τροφές πλούσιες σε... σίδηρο!... Και... αναιμία τέλος!

 

Ατονία, αδυναμία και γενικότερη κούραση; Ελέγξτε το σίδηρό σας και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας. Η διατροφή είναι το παν, για αυτό αν θέλετε να νικήσετε την αναιμία, τότε δεν έχετε παρά να εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο τις ακόλουθες τροφές:

 

Συκώτι: Η τροφή με την υψηλότερη ποσότητα σιδήρου. Προτιμήστε το φουά γκρα ή το χοιρινό συκώτι

Κακάο σκόνη: Κι όμως, έρχεται δεύτερο στη λίστα με τις τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο. Ανα 100γρ. σας χαρίζει 36 mg σιδήρου! Καθόλου άσχημα

Βρώμη με σταφίδες: To τέλειο πρωινό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Σας χαρίζει τις απαραίτητες για τον οργανισμό βιταμίνες, φυτικές ίνες και σίδηρο

Πασατέμπος: Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ. Καταναλώστε ένα φλιτζάνι με ηλιόσπορους και θα λάβετε 21mg σιδήρου!

Φασόλια και φακές: Τα δύο αυτά όσπρια σας χαρίζουν ικανοποιητική ποσότητα σιδήρου. Εκτός από σούπα, μπορείτε να τα καταναλώσετε και ως σαλάτα.

 

Τέλος, μην ξεχνάτε να καταναλώνετε πολλές πράσινες σαλάτες και να προσθέτετε σε αυτές σουσάμι. Με αυτόν τον τρόπο θα λαμβάνετε περίπου 5mg σιδήρου χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.

 

Όζοι θυρεοειδούς: Τι είναι και με ποια συμπτώματα εκδηλώνονται

 

Οι όζοι του θυρεοειδούς είναι συμπαγείς ή γεμάτες υγρό μάζες ιστού που σχηματίζονται στο θυρεοειδή, το μικροσκοπικό αδένα σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται ακριβώς επάνω από το οστό της κλείδας και «αγκαλιάζει» την τραχεία.

 

Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οι όζοι είναι καλοήθεις και σε πολύ μικρό ποσοστό ευθύνονται για καρκίνο στο θυρεοειδή.

 

Εάν ο όζος είναι μικρός ανιχνεύεται δύσκολα και ο γιατρός μπορεί να τον εντοπίσει τυχαία κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης.

 

Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, εάν έχει μεγαλώσει σε μέγεθος, μπορεί να είναι εμφανής ως εξόγκωμα (πρήξιμο) στο λαιμό ή να πιέζει την τραχεία/τον οισοφάγο και κατ' επέκταση να προκαλεί δύσπνοια και δυσκολία στην κατάποση.

 

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο όζος έχει σαν αποτέλεσμα να παράγονται μεγάλες ποσότητες θυροξίνης, μιας ορμόνης που απελευθερώνει ο θυρεοειδής. Η υπέρμετρη παραγωγή θυροξίνης έχει σαν αποτέλεσμα να εκδηλώνονται συμπτώματα υπερθυρεοειδισμού, όπως:

- ανεξήγητη απώλεια βάρους
- ευαισθησία στη ζέστη
- τρέμουλο
- νευρικότητα
- ταχυπαλμίες ή αρρυθμίες

 

Αν και το μέγεθος δεν αποτελεί ένδειξη για το ποιοι όζοι είναι καλοήθεις και ποιοι κακοήθεις, συνήθως οι κακοήθεις όζοι είναι μεγαλύτεροι και το μέγεθός τους αυξάνει σε μικρό χρονικό διάστημα.

Διαβήτης και γλυκά: Διαψεύδοντας τους μύθους...

 

«Ζάχαρη & γλυκά; Απαπαπαπα!», «Φρούτα; Δεν τρώω κανένα φρούτο πέραν του ξινόμηλου!»,« Μακαρόνια; Ούτε να τα αγγίξω!», είναι ορισμένες από τις προτάσεις που πολύ συχνά ηχούν στα αυτιά μας διά στόματος ατόμων που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη.
 

Ποια είναι όμως η πραγματικότητα; Είναι τελικά αλήθεια ότι σε ένα άτομο με σακχαρώδη διαβήτη απαγορεύεται δια ροπάλου η κατανάλωση της ζάχαρης και τα παράγωγα αυτής; Επιτέλους, έφθασε η ώρα να... λάμψει η αλήθεια!

Δεν υπάρχει κανένα επιστημονικό δεδομένο που να απαγορεύει την κατανάλωση φυσικών & πρόσθετων σακχάρων σε άτομα με διαβήτη. Η ένταξή τους στο καθημερινό διαιτολόγιο προϋποθέτει, όμως, τόσο την εφαρμογή του κανόνα του «μέτρου» όσο και τη σωστή κατανομή των σακχάρων στα διάφορα γεύματα της ημέρας. Για να μην οδηγούνται τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη σε φαινόμενα 'στέρησης' και να έχουν τη δυνατότητα να απολαμβάνουν καθημερινά τη γλυκιά γεύση στη ζωή τους θα πρέπει να μάθουν να κάνουν τις σωστές επιλογές.

Μια τέτοια επιλογή είναι τα επιδόρπια χωρίς ζάχαρη και με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τα επιδόρπια με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που υπάρχουν στην αγορά περιέχουν αντί για ζάχαρη φυσικό γλυκαντικό από το φυτό stevia το οποίο δεν μεταβολίζεται από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να μην παρέχει θερμίδες.

Ο γλυκαιμικός δείκτης ενός τροφίμου για ένα άτομο με σακχαρώδη διαβήτη είναι το Α και το Ω στη διατροφή του. Τα τρόφιμα με μέτριο ή υψηλό Γλυκαιμικό Δείκτη (ΓΔ) προκαλούν άμεση αντίδραση της ινσουλίνης, με αποτέλεσμα την αυξημένη λιπογένεση (αποθήκευση λίπους στα λιποκύτταρα). Επιπλέον, η αυξημένη περιεκτικότητά τους σε απλά σάκχαρα, οδηγεί σε απότομες αυξομειώσεις της γλυκόζης και ινσουλίνης, κάτι που πρέπει να αποφεύγουν όσοι προσέχουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα τους, όπως είναι για παράδειγμα οι διαβητικοί. Αντίθετα, όσο χαμηλότερο Γλυκαιμικό Δείκτη παρουσιάζει μία τροφή τόσο καλύτερα απορροφάται προκαλώντας μία πιο ήπια έκκριση ινσουλίνης. Επιπλέον, η κατανάλωση τροφίμων με χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη καθυστερεί την εμφάνιση της πείνας, μειώνει την επαναπρόσληψη τροφής και αυξάνει το αίσθημα κορεσμού σε σχέση με την κατανάλωση τροφίμων με υψηλό Γλυκαιμικό Δείκτη.

Αυτό οφείλεται κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή/και πρωτεΐνες των τροφίμων με χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη. Οι φυτικές ίνες διευκολύνουν αφενός την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και αφ΄ ετέρου συμβάλλουν στην αποτελεσματική ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Συγκεκριμένα, Οι φυτικές ίνες έχουν την ιδιότητα να καθυστερούν την πέψη και την απορρόφηση των υδατανθράκων, περιορίζοντας έτσι την αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα μετά το γεύμα (μεταγευματική γλυκαιμική αντίδραση) και την απόκριση της ινσουλίνης. Έτσι, η κατανάλωση τροφίμων με φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη να ρυθμίσουν καλύτερα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους.

Έτσι λοιπόν, η αντικατάσταση της ζάχαρης από «μη θερμιδογόνα» γλυκαντικά, όπως είναι η stevia,σε συνδυασμό με την ύπαρξη φυτικών ινών, τα περιορισμένα λιπαρά και τις λίγες θερμίδες, δημιουργούν επιδόρπια χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη κι χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου, ιδανικά για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.

Με την συνεργασία της Ελένης Σολωμού, Κλινικής Διαιτολόγου- Διατροφολόγου, ΒSc Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Κεφαλλονιά, Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέας, Αντιπροέδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας

www.logodiatrofis.gr. 

 

Εμμηνόπαυση

 Αν και δεν είναι εύκολο να προβλέψει κανείς πότε θα σταματήσει οριστικά η περίοδος μιας γυναίκας, κατά μέσο όρο υπολογίζεται γύρω στα 50. 

Ωστόσο, εκατομμύρια γυναίκες σε όλον τον κόσμο μπαίνουν στη φάση αυτή πολύ νωρίτερα. 1 γυναίκα στις 250 σε ηλικία κάτω των 30 ετών, και 1 στις 100 σε ηλικία κάτω των 40 ετών εμφανίζουν πρόωρη εμμηνόπαυση. 

 

Αίτια 

 

Η πρόωρη εμμηνόπαυση μπορεί να προκληθεί από γενετικούς, ανοσολογικούς ή ιατρικούς παράγοντες. 

 

Κάποια είδη πρόωρης εμμηνόπαυσης είναι: 

 

- Η πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια: Ορίζεται από το συνδυασμό αμηνόρροιας (μείωση των οιστρογόνων ορμονών στο αίμα) και αύξησης των γοναδοτροπινών (δηλαδή των ορμονών της υπόφυσης που ελέγχουν την αναπαραγωγική λειτουργία) σε γυναίκες ηλικίας μικρότερης των 40 χρόνων. 

 

- Η προκλητή εμμηνόπαυση: Προκύπτει όταν οι ωοθήκες αφαιρούνται χειρουργικά. 

 

Τα πρώτα συμπτώματα 

 

Το πρώτο και πιο συνηθισμένο σύμπτωμα με το οποίο παρουσιάζεται η ασθένεια είναι η διαταραχή της περιόδου ή η αμηνόρροια. Ταυτόχρονα, η πρόωρη εμμηνόπαυση παρουσιάζει όλα τα συμπτώματα της «κλασικής» εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλαγές στη διάθεση, αίσθημα κόπωσης, πόνο στη συνουσία. Όλα αυτά τα συμπτώματα είναι αποτέλεσμα της έλλειψης οιστρογόνων. Η αμηνόρροια μπορεί να εκδηλωθεί αιφνίδια ή μετά από κάποιο διάστημα κατά το οποίο προηγήθηκε ολιγομηνόρροια ή λειτουργικές αιμορραγίες της μήτρας.     

 

Διάγνωση 

 

Ο μόνος τρόπος για να μάθει μια γυναίκα αν έχει μπει στε πρόωρη εμμηνόπαυση είναι να κάνει μια σειρά εξετάσεων προκειμένου να ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών της, καθώς και αν οι ωοθήκες της λειτουργούν κανονικά 

 

Διαγνωστικές εξετάσεις στην εμμηνόπαυση 

 

Αντιμετώπιση 

 

Δυστυχώς, δεν υπάρχει ούτε τρόπος πρόληψης ούτε θεραπεία της πρόωρης εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να αντιμετωπίσει και να καταστείλει τα συνηθισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καρδιοπαθειών. 

 

Στην πλειοψηφία των θεραπευτικών σχημάτων ορμονικής υποκατάστασης χρησιμοποιούνται οιστρογόνα σε συνδυασμό με προγεστερόνη, που είναι αναγκαία για να αντισταθμίσει τη διεγερτική επίδραση των οιστρογόνων στο ενδομήτριο. 

 

Θεραπεία αποκλειστικά με οιστρογόνα χρησιμοποιείται σε γυναίκες με υστερεκτομή, που έχουν κάνει δηλαδή αφαίρεση μήτρας. 

 

Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ποικίλλει ανάλογα με: 

Τον τύπο και τη δόση του οιστρογόνου.

Τον τύπο και τη δόση της προγεστερόνης.

Τη συνεχόμενη ή κυκλική χορήγηση.

Τον τρόπο χορήγησης, αν δηλαδή λαμβάνονται από το στόμα ή με άλλο τρόπο.

 

Μην ξεχνάτε και τους κινδύνους από τη χρήση των ορμονών!!  

 

Άρης Χ. Τσιγκρής 

MD PhD. Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος

e-mail: info@aristsigris.gr

http://www.aristsigris.gr/

https://www.facebook.com/ArisTsigris 

 

ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΚΑΘΟΡΙΖΕΙ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ... ΣΤΥΣΗΣ ΕΝΟΣ ΑΝΔΡΑ

Η... ποιότητα και η διάρκεια της στύσης, άρα και της σεξουαλικής απόδοσης ενός άνδρα, φαίνεται να «ρυθμίζεται» από την έλλειψη ή επάρκεια μιας βιταμίνης

Συγκεκριμένα, μετά από μελέτη που πραγματοποίησαν στην Ιταλία ερευνητές, διαπιστώθηκε ότι η έλλειψη της βιταμίνης D στον ανδρικό οργανισμό, μπορεί να αυξήσει σε σημαντικό βαθμό τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας.

Στην έρευνα συμμετείχαν 143 άνδρες, με διάφορα ποσοστά... επιτυχίας στην ποιότητα της στύσης τους. Μετά από έλεγχο που πραγματοποίησαν, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι για τους μισούς προέκυψε πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας. Και οι εξετάσεις απέδειξαν ότι αυτοί είχαν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό τους.

Η έλλειψη της βιταμίνης D στον ανδρικό οργανισμό μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στην σωστή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων που ευθύνονται για τη σωστή ροή αίματος στο πέους.

Οσοι λοιπόν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα με τη στύση σας, μπορείτε να απευθυνθείτε στο γιατρό σας και να ελέγξετε το επίπεδο της βιταμίνης D, την ώρα που επιστήμονες αναζητούν τρόπους για να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα, μέσα από μια σειρά δημιουργίας συμπληρωμάτων βασισμένων σε αυτό τον τύπο βιταμίνης.

 

΄Ενδειξη στυτικής δυσλειτουργίας

Είναι γνωστό πως οι σεξουαλικές επιδόσεις του άντρα επηρεάζονται αρνητικά από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, την αποχή από τη σωματική άσκηση, το στρες και την ανθυγιεινή διατροφή.

 

Επιστήμονες από την Τουρκία υποστηρίζουν όμως ότι μπορούν να καταλάβουν αν ένας άντρας κινδυνεύει να εμφανίσει προβλήματα στύσης απλώς και μόνο ρίχνοντάς του μια ματιά!

 

Στη μελέτη που δημοσίευσαν στην επιθεώρηση Andrologia εξηγούν πως η περίμετρος του λαιμού είναι ένας αξιόπιστος δείκτης για τον κίνδυνο σεξουαλικής δυσλειτουργίας.

 

«Η περίμετρος του λαιμού που ξεπερνά τα 35 εκατοστά προβλέπει τη στυτική δυσλειτουργία», σύμφωνα με τους ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Άγκυρας.

 

Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότεροι από 90 άντρες ηλικίας 40 έως 60 ετών. Η περίμετρος του λαιμού φάνηκε να συσχετίζεται άμεσα με τις πιθανότητες εκδήλωσης προβλημάτων στύσης.

 

Να σημειωθεί πως η περίμετρος του λαιμού σχετίζεται άμεσα και με την υπνική άπνοια, μια διαταραχή του ύπνου που εκδηλώνεται με τη διακοπτόμενη αναπνοή και το ροχαλητό, με την πάθηση να συνδέεται αποδεδειγμένα με τη χαμηλή ερωτική διάθεση στον άντρα, λόγω επακόλουθων διακυμάνσεων που παρατηρούνται στα επίπεδα των ορμονών.

Έτσι φτιάχνονται τα.... ΤΣΙΓΑΡΑ! [video]

 

Δες τε το video και... ξαναπιάστε τσιγάρο στα χέρια σας!

 

 

Γιατροσόφια για τον.... πονόλαιμο

 

 Όσο ο καιρός χαλάει, κάνουν την εμφάνισή τους και τα πρώτα κρυολογήματα...

Οι αλλεργίες, ο ξηρός αέρας ή ένας ιός μπορεί να είναι η αιτία του πονόλαιμου. Είτε έχετε νιώσει ήδη τα πρώτα τσιμπήματα στο λαιμό είτε θέλετε να προετοιμαστείτε, δείτε με ποια γιατροσόφια και βότανα πρέπει να εξοπλίσετε το φαρμακείο σας!

1. Αλατόνερο

Το αλάτι σκοτώνει τα βακτήρια, γι' αυτό και χρησιμοποιείται για τη συντήρηση των τροφίμων. Οι γαργάρες με αλατόνερο βοηθούν στην καταπολέμηση του πόνου αλλά και της λοίμωξης που τον προκαλεί. Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The American Journal of Preventive Medicine έδειξε ότι οι γαργάρες με αλατόνερο τρεις φορές την ημέρα βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου έως και κατά 40%. Η ιδανική αναλογία είναι μία κουταλιά του γλυκού αλάτι σε μισή κούπα ζεστό νερό.

2. Μέλι

Το μέλι περιέχει βιταμίνες και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό και καταπολεμά τις λοιμώξεις. Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Pediatrics καταδεικνύει ότι το μέλι «θωρακίζει» το λαιμό εσωτερικά και μάλιστα όσο πιο σκούρο είναι το μέλι τόσο καλύτερα, καθώς περιέχει περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες.


3. Κοτόσουπα

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Ιαπωνία δείχνει ότι το κοτόπουλο περιέχει ένα αμινοξύ που βοηθά να μειώνεται η βλέννα στους πνεύμονες. Έτσι, απομακρύνεται και πιο εύκολα.

4. Φασκόμηλο και εχινάκια

Τα φύλλα του φασκόμηλου είναι ένα από τα συνηθέστερα βότανα που χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου. Ωστόσο, μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Ελβετία έδειξε ότι η δράση του ενισχύεται όταν συνδυάζεται με την εχινάκια.

5. Σκόρδο

Μπορεί να κάνει το στόμα να μυρίζει άσχημα, όμως το σκόρδο περιέχει αλλισίνη, μια ισχυρή αντιβιοτική ουσία που συμβάλλει στην αντιμετώπιση ιών και βακτηρίων. Για να επωφεληθείτε από το σκόρδο αλλά να μη μυρίζει η αναπνοή σας, φάτε μετά ένα κομμάτι μήλο.


6. Γλυκόριζα

Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Anesthesia & Analgesia δείχνει ότι η γλυκόριζα προλαμβάνει αλλά και καταπραΰνει τον πονόλαιμο. Μπορείτε να την προμηθευτείτε σε μορφή σκόνης ή σε εκχύλισμα και να την αναμείξετε με νερό.

Οι χυμοί καταστρέφουν τα παιδικά δόντια!

 

Μπορεί ένας χυμός να δείχνει αθώος, ωστόσο είναι ικανός να προκαλέσει ζημιές στα παιδικά δόντια.

Ένα στα 8 παιδιά έχει κατεστραμμένα δόντια!Συνήθως πιέζουμε τα μικρά παιδιά να πιουν το χυμό τους, ωστόσο δεν ξέρουμε ότι ίσως τους κάνουμε και κακό! Στην Αγγλία, σε κάποιες περιοχές, το 1/3 των παιδιών έχουν προβλήματα με τα δόντια τους.

Κι αυτό γιατί οι χυμοί περιέχουν σε κάποιες περιπτώσεις πάρα πολύ μεγάλη δόση ζάχαρης. Τόσο μεγάλη όσο ένα ποτήρι της κόκα κόλα!

Οι ειδικοί έχουν ξεκινήσει εκστρατεία για να συνηθίσουν τα παιδιά στο γάλα και το νερό!
ΠΗΓΗ: DAILY MAIL

Τα «ύπουλα» συμπτώματα των διαταραχών του θυρεοειδούς

         

Η κόπωση, η απώλεια βάρους, η νευρικότητα και η τριχόπτωση είναι μερικά από τα γνωστά συμπτώματα που υποδεικνύουν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ωστόσο, ο υπερθυρεοειδισμός και ο υποθυρεοειδισμός πυροδοτούν επίσης συμπτώματα που συχνά περνούν απαρατήρητα και δε μας βάζουν σε υποψίες.

 

Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο λαιμό. Παράγει ορμόνες που ελέγχουν κάθε μεταβολική διεργασία και η δυσλειτουργία του επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας, τη θερμοκρασία του σώματος, το βάρος και όχι μόνο.

 

Τα βασικότερα συμπτώματα των διαταραχών του θυρεοειδούς είναι η απώλεια βάρους ή τα ανεξήγητα παραπανίσια κιλά, το οίδημα το λαιμό, οι μεταβολές στους καρδιακούς παλμούς, οι μεταβολές στα επίπεδα ενέργειας και οι εναλλαγές στη διάθεση, η τριχόπτωση, τα ρίγη ή οι εξάψεις.

 

Μερικά από τα λιγότερο γνωστά συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού (υπολειτουργία του θυρεοειδούς) είναι τα εξής:

- ξηρότητα στο δέρμα

- εύθραυστα νύχια

- μούδιασμα στα χέρια/τις παλάμες

- δυσκοιλιότητα

- ακανόνιστος κύκλος περιόδου στις γυναίκες

 

Από την άλλη, ο υπερθυρεοειδισμός (υπερλειτουργία του θυρεοειδούς) μπορεί να πυροδοτήσει τα παρακάτω συμπτώματα:

- μυϊκή αδυναμία

- τρέμουλο στα χέρια

- προβλήματα όρασης

- διάρροια

- ακανόνιστος κύκλος περιόδου στις γυναίκες

Το σεξ επηρεάζει το μέγεθος του... κόλπου;

                 Αρκετές γυναίκες έχουν αυτήν την απορία, όμως ελάχιστες την εκφράζουν ανοιχτά στο γυναικολόγο τους.

Μπορεί να αλλάξει μόνιμα το σχήμα ή το μέγεθος του κόλπου αν η γυναίκα κάνει πολύ σεξ; Και αν ο σύντροφος είναι αρκετά... προικισμένος, υπάρχει περίπτωση να παρατηρηθούν μόνιμες μεταβολές;
Σύμφωνα με τη γυναικολόγο και μαιευτήρα Λόρεν Στράιχερ από το Πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν των ΗΠΑ, το γυναικείο σώμα είναι ειδικά «σχεδιασμένο» ώστε ο κόλπος να έχει μεγάλη ελαστικότητα και να προσαρμόζεται όχι μόνο στο ανδρικό μόριο αλλά ακόμη και σε ένα ολόκληρο μωρό.
Κατά την ερωτική διέγερση, παρατηρούνται σημαντικές μεταβολές στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Η αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή επιτρέπει τη λίπανση των τοιχωμάτων του κόλπου. Όταν τα τοιχώματα χαλαρώνουν, δημιουργείται περισσότερος χώρος ώστε να «φιλοξενηθεί» το ανδρικό μόριο, ασχέτως πόσο μεγάλο είναι. Η επίδραση αυτή διαρκεί από μερικά λεπτά έως και δύο ώρες μετά τη σεξουαλική επαφή.
Εάν η γυναίκα αισθάνεται «χαλάρωση» στη συγκεκριμένη περιοχή, το πρόβλημα εντοπίζεται πιθανώς στους μύες που περιβάλλουν τα γεννητικά όργανα (μύες της πυελικής χώρας). Οι ασκήσεις Kegel βοηθούν στη σύσφιξη της συγκεκριμένης μυϊκής ομάδας, διευκολύνοντας τον οργασμό και προλαμβάνοντας ταυτόχρονα την ακράτεια.

 

Μύκητας των νυχιών: Αντιμετωπίστε τον με 12 φυσικές θεραπείες!

Οι μύκητες στα νύχια των ποδιών – ή αλλιώς ονυχομυκητίαση – είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εξίσου οι άνδρες με τις γυναίκες. Τα συμπτώματα της ονυχομυκητίασης περιλαμβάνουν την φλεγμονή, το πρήξιμο, τον πόνο, το κιτρίνισμα και την πάχυνση των νυχιών. Μερικές από τις κύριες αιτίες της ονυχομυκητίασης είναι οι συνθετικές κάλτσες, τα αφύσικα επίπεδα PH στο δέρμα, το υπολειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα, η συνεχής έκθεση στην υγρασία, ο ιδρώτας, η κακή υγιεινή και ο διαβήτης.

Όταν η ονυχομυκητίαση δεν θεραπεύεται άμεσα και σωστά μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο ή ακόμα και την πλήρη απώλεια του νυχιού. Τα καλά νέα πως η πάθηση αυτή είναι πλήρως θεραπεύσιμη και αρκετά οικονομική. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φυσικές θεραπείες που θα σας απαλλάξουν από την ονυχομυκητίαση μέσα σε έναν ή δύο μήνες.

1. Tea tree oil.
Το έλαιο αυτό έχει αντισηπτικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες και βοηθά ιδιαίτερα στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης καθώς και άλλων μολύνσεων των δέρματος. Εάν υποφέρετε από την μυκητίαση αυτή χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι με το λάδι αυτό για να τρίψετε ελαφρά το μολυσμένο νύχι για δέκα λεπτά, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια παλιά οδοντόβουρτσα ή ένα μικρό βουρτσάκι για να καθαρίσετε την περιοχή. Πριν την διαδικασία αυτή, είναι σημαντικό να αναμείξετε το έλαιο ισομερώς με ελαιόλαδο ή έλαιο θυμαριού. Η θεραπεία θα δώσει λύση εάν η μόλυνση είναι νέα.

2. Μαγειρική σόδα.
Η μαγειρική σόδα – που μπορεί να βρεθεί σε κάθε σπίτι – μπορεί επίσης να φανεί χρήσιμη στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Θα χρειαστείτε μισή κούπα μαγειρικής σόδας, τέσσερεις κούπες ζεστού νερού, ένα τέταρτο της κούπας οξυζενέ καθώς και μισή κούπα αλάτι. Αναμείξτε όλα τα υλικά και στη συνέχεια προσθέστε ένα τέταρτο της κούπας λευκό ξύδι. Μουλιάστε το μολυσμένο νύχι σε ξύδι και έπειτα με την βοήθεια ενός βαμβακιού απλώστε το μείγμα και καλύψτε το δάχτυλο με γάζα. Επαναλάβετε κάθε δέκα ώρες για περίπου τέσσερεις εβδομάδες. Εάν η θεραπεία αυτή συνεχισθεί, ο μύκητας θα εξαφανισθεί άμεσα.

3. Έλαιο πορτοκαλιού.
Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης του ονυχομύκητα είναι η χρήση του αγνού ελαίου πορτοκαλιού. Κάθε είδους ελαίου πορτοκαλιού έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία του μύκητα. Με την βοήθεια ενός σταγονόμετρου βάλτε μερικές σταγόνες καθημερινά μεταξύ των δακτύλων, κάτω και γύρω από τα νύχια και αφήστε το να δράσει για μια ώρα.
Το έλαιο αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις ή μερικές παρενέργειες, είναι συνετό να δοκιμαστεί μια μικρή αραιωμένη ποσότητα του ελαίου σε μια μικρή περιοχή μερικές μέρες πριν την εφαρμογή του στην μολυσμένη περιοχή.

4. Λευκό ξύδι.
Το λευκό ξύδι είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Αναμείξετε ένα μέρος λευκού ξυδιού με δύο μέρη ζεστού νερού. Μουλιάστε το μολυσμένο νύχι στο μείγμα για δέκα με δεκαπέντε λεπτά ημερησίως μέχρι να θεραπευτείτε πλήρως. Σε περίπτωση ερεθισμού, προσθέστε λίγο περισσότερο νερό και επαναλάβετε την διαδικασία ανά δύο μέρες. Είναι πολύ σημαντικό να στεγνώσετε καλά την περιοχή μετά το ξέβγαλμα, διαφορετικά υπάρχει πιθανότητα ο μύκητας να εξαπλωθεί.

5. Σκόρδο.
Το σκόρδο περιέχει αλλικίνη, η οποία επίσης έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες και ως εκ τούτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην θεραπεία. Για γρήγορα αντιμετώπιση της πάθησης αναμείξτε ίσα μέρη έλαιο σκόρδου και λευκού ξυδιού. Εφαρμόστε το μείγμα πάνω και γύρω από το νύχι και καλύψτε το καλά. Το μείγμα αυτό μπορεί να επιβραδύνει την δραστηριότητα του μύκητα μέσα σε λίγες μόλις ώρες. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να βρείτε έλαιο σκόρδου, μπορείτε να φτιάξετε συνθλίβοντας δύο σκελίδες σκόρδου και προσθέτοντας δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Αφήστε το μείγμα αυτό να καθίσει για 24 ώρες. Εάν σας φαίνεται περίπλοκη σαν διαδικασία, μπορείτε να τρώτε μια σκελίδα σκόρδο την ημέρα.

6. Μηλόξυδο.
Για την θεραπεία αυτή αναμείξτε ίσα μέρη μηλόξυδου και νερού. Μουλιάστε το μολυσμένο νύχι για μισή ώρα ημερησίως στο διάλυμα. Μετά το πέρας της μισής ώρας, στεγνώστε το δάχτυλό σας καλά. Εάν η θεραπεία συνεχιστεί καθημερινά για μερικές εβδομάδες, θα παρατηρήσετε άμεση βελτίωση. Μια άλλη λύση είναι να φτιάξετε ένα αντιμυκητιασιακό scrub απολέπισης, αναμιγνύοντας ρυζάλευρο και μηλόξυδο. Απλώστε την πάστα που δημιουργήθηκε από την ανάμειξη πάνω στην μολυσμένη περιοχή και τρίψτε απαλά. Η θεραπεία αυτή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα και θα κρατήσετε το δέρμα σας απαλό.

7. Στοματικό διάλυμα.
Τα στοματικά διαλύματα έχουν την δυνατότητα να σκοτώνουν τα βακτήρια και τα μικρόβια του στόματος και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Το γεγονός αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα τους σε οινόπνευμα καθώς και στις διάφορες ενώσεις που δρουν ως ισχυρά αντισηπτικά και κρατούν μακριά τα επιβλαβή βακτήρια και τους μύκητες. Γεμίστε μια μικρή λεκάνη με στοματικό διάλυμα, λίγο ξύδι και χυμό φρέσκων λεμονιών. Μουλιάστε τα πόδια σας για δέκα με δεκαπέντε λεπτά κάθε μέρα και στην συνέχεια τρίψτε ελαφρά την μολυσμένη περιοχή. Επαναλάβετε την διαδικασία έως ότου το μολυσμένο νύχι αντικατασταθεί πλήρως από νέο.

8. Έλαιο λεβάντας.
Το έλαιο λεβάντας έχει πολλές αντιμυκητιιακές και αντισηπτικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν κάθε είδους μόλυνση και να αποτρέψει τυχόν δερματικούς ερεθισμούς.

Πάρτε ίσες ποσότητες έλαιο λεβάντα έλαιο tea tree, αναμίξτε τα και ζεστάνετέ τα ελαφρώς. Με την βοήθεια βαμβακιού εφαρμόστε μικρή ποσότητα του διαλύματος γύρω από το νύχι, δύο με τρείς φορές την μέρα. Συνιστάται η εφαρμογή του διαλύματος πριν τον νυχτερινό ύπνο. Φορέστε ένα ζευγάρι χοντρές μάλλινες κάλτσες μετά την εφαρμογή με σκοπό να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

9. Έλαιο ρίγανης.
Το έλαιο αυτό έχει αντισηπτικές, αντιβακτηριακές, αντιπαρασιτικές, αντιικές, αναλγητικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, επομένως είναι εξαιρετικό στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Αναμείξτε δύο σταγόνες ελαίου με ένα κουταλάκι του γλυκού παρθένου ελαιόλαδου. Με την βοήθεια ενός σταγονόμετρου ή βαμβακιού επαλείψτε την μολυσμένη περιοχή τουλάχιστον μια φορά την ημέρα. Ακολουθήστε την θεραπεία αυτή καθημερινά για τρείς εβδομάδες προκειμένου να δείτε θετικά αποτελέσματα.

10. Χυμός λεμονιού.
Ο χυμός του λεμονιού έχει αντισηπτικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Το κιτρικό οξύ που περιέχεται στον χυμό αυτόν εμποδίζει την εξάπλωση του μύκητα. Εφαρμόστε μια ποσότητα φρέσκου χυμού λεμονιού στην μολυσμένη περιοχή και αφήστε την να δράσει για δέκα λεπτά, στην συνέχεια ξεπλύνετε την περιοχή με χλιαρό νερό και σκουπίστε καλά. Η θεραπεία αυτή είναι συνετό να επαναλαμβάνετε καθημερινά για ένα μήνα ή και περισσότερο. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ίσα μέρη χυμού λεμονιού και ελαιόλαδου και χρησιμοποιήστε το μείγμα για να κάνετε μασάζ στην περιοχή. Το λεμόνι βοηθά στον έλεγχο της λοίμωξης ενώ το λάδι θα κρατήσει το δέρμα σας απαλό.

11. Γαρύφαλλο και Καμφορά
Εξαιρετικά αντιμηκητησιακά είναι το αιθέριο έλαιο γαρυφάλλου και το αιθέριο έλαιο καμφοράς. (για τον ίδιο λόγο πολλοί κάνουν επάλειψη στο νύχι με Βιξ, το οποίο περιέχει αυτό το έλαιο). Η ρουτίνα που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα, και συστήνω, είναι η εξής. Ζεστό ποδολουτρο σε μια μικρή λεκανίτσα, να χωρά ένα πόδι περίπου, όπου στο νερό έχουμε προσθέσει 1 κουταλιά σούπας σόδα φαγητού και λιγο ξύδι, κατά προτίμηση μηλόξυδο. Μετά στέγνωμα του ποδιού με καθαρή πετσέτα, και λιμάρισμα της πάνω επιφάνειας του νυχιού που έχει μύκητα (έτσι λίγο λίγο λεπταίνει το νύχι και απορροφά καλύτερα τη θεραπεία). Κόψιμο όσου νυχιού γίνεται με ΑΠΟΛΥΜΑΣΜΕΝΟ νυχοκόπτη (απολύμανση με οινόπνευμα). Στη συνέχεια βάζουμε απο μια σταγόνα αιθέριο ελαιο μέσα στο νύχι (το στάζουμε στην ένωση νυχιού δέρματος, και αυτό διεισδύει) και μια στην επιφάνεια του νυχιού. Τέλος επάλειψη με βιξ πάνω στο νύχι και γυρω απ αυτό (ώστε να απορροφηθεί). (εναλλακτικά βάζω μια δική μου κρέμα που περιέχει: αλόη βέρα σε τζέλ, αλοιφή λεοντος για μυικούς πόνους, λίγο ελαιόλαδο και σταγόνες αιθέριων ελαίων, κυρίως καμφορά, γαρυφαλέλαιο, λεβάντα και τσαγιόδεντρο. Μπορούμε να βάλουμε 4-5 σταγόνες απ το καθένα σε ποσότητα μια κούπας περίπου). Εφ όσον είναι καλοκαίρι εκθέτουμε τα πόδια στον ήλιο όσο περισσότερο γίνεται.

12. Αλκαλική Διατροφή
Υπάρχει η πιθανότητα ο ονυχομύκητας να οφείλεται στην Candida.

Όπως και να ‘ χει, όποια κι αν είναι η πιθανή αιτία, η μεταβολή του pH του σώματός σας σε αλκαλικό θα συντελέσει στην αποκατάσταση της ονυχομυκητίασης και κάθε μορφής μυκητίασης στο σώμα αφού οι περισσότεροι μύκητες δεν επιβιώνουν σε αλκαλικό περιβάλλον. Άρα, καταναλώστε πολλά λαχανικά και λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα

Η παχυσαρκία αιτία για τουλάχιστον 10 μορφές καρκίνου

Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης περισσότερων των δέκα συνηθισμένων μορφών καρκίνου, εκ των οποίων της μήτρας, χοληδόχου κύστης, νεφρού ή ήπατος, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύεται σήμερα από τη βρετανική ιατρική επιθεώρηση The Lancet.

Η μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε από ερευνητές της Σχολής Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου, έγινε σε περισσότερους από 5 εκατ. Βρετανούς ηλικίας από 16 ετών, των οποίων ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) ήταν γνωστός. Παρακολουθήθηκαν συνολικά επί επτάμισι χρόνια.
Ο ΔΜΣ είναι η σχέση ανάμεσα στο ύψος και το βάρος. Ένας δείκτης πάνω από το 30 θεωρείται ένδειξη παχυσαρκίας στους ενηλίκους. Όταν ο δείκτης κυμαίνεται ανάμεσα στο 25 και το 30, μιλάμε για υπερβολικό βάρος.
Μελετώντας τα 167.000 κρούσματα καρκίνου που παρατηρήθηκαν σ' αυτό τον πληθυσμό, οι ερευνητές διαπίστωσαν μια σχέση ανάμεσα στο ΔΜΣ και 17 από τους 22 καρκίνους που παρατηρούνται συχνότερα στη Βρετανία.
Κάθε αύξηση του ΔΜΣ κατά πέντε μονάδες κατέστη δυνατό να συνδεθεί με έναν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων τύπων καρκίνου, με πρώτο με διαφορά αυτόν της μήτρας (με κίνδυνο αυξημένο κατά 62%), ενώ ακολουθούν οι καρκίνοι της χοληδόχου κύστεως (31%), του ήπατος (25%), του τραχήλου της μήτρας (10%), του θυρεοειδούς (9%), καθώς και της λευχαιμίας (9%).
Οι υπερβολικά υψηλοί ΔΜΣ αυξάνουν επίσης το συνολικό κίνδυνο του καρκίνου του ήπατος (19%), του παχέος εντέρου (10%) και των ωοθηκών (9%).
Βασιζόμενοι στα αποτελέσματα αυτά, οι ερευνητές εκτιμούν πως, στη Βρετανία, 12.000 κρούσματα συνηθισμένων καρκίνων που εμφανίζονται κάθε χρόνο μπορεί να συνδέονται με την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος.
Επίσης, αν η επιδημία της παχυσαρκίας συνεχισθεί με το σημερινό ρυθμό, με μια αύξηση του ΔΜΣ κατά μια μονάδα κάθε 12 χρόνια, μπορεί να υπάρξουν κάθε χρόνο στη χώρα 3.800 επιπλέον κρούσματα καρκίνου.
Από προηγούμενες μελέτες είχε ήδη διαπιστωθεί μια σχέση ανάμεσα στην παχυσαρκία και ορισμένους καρκίνους, όμως, σύμφωνα με τους ερευνητές, δεν είχαν ληφθεί επαρκώς υπόψη άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως η ηλικία ή το κάπνισμα, οι οποίοι ελήφθησαν υπόψη στις δικές τους εργασίες.
Σε σχόλιό του που δημοσιεύεται στη μελέτη, ο δρ. Πίτερ Κάμπελ της Αμερικανικής Καρκινολογικής Εταιρείας υπογραμμίζει από την πλευρά του πως «δεν υπάρχει ανάγκη πρόσθετης έρευνας για να δικαιολογηθούν ή ακόμη και να απαιτηθούν αλλαγές πολιτικής στον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους ή της παχυσαρκίας».

Έγκυος πήγε να γεννήσει αλλά οι γιατροί ήταν... για καφέ

Για παράβαση καθήκοντος διώκονται τρεις γυναικολόγοι των Νοσοκομείων Καστοριάς και Γρεβενών, γιατί κυριολεκτικά έδιωξαν μία έγκυο γυναίκα που ήταν έτοιμη να γεννήσει, η οποία πήγε τελικά σε ιδιωτική κλινική.

 

Άμεσα έγινε καταγγελία στον Συνήγορο του Πολίτη κι από το πόρισμα της ένορκης διοικητικής εξέτασης που διατάχθηκε, προέκυψε πως οι γιατροί του Νοσοκομείου Γρεβενών αρνήθηκαν να δεχθούν από το Νοσοκομείο Καστοριάς τη γυναίκα.

 

«Αυτό συνέβη παρ' ότι η εφημερεύουσα γυναικολόγος του νοσοκομείου Καστοριάς όπου εισήχθη αρχικά η επίτοκος έκανε έκκληση για παροχή περίθαλψης λόγω έλλειψης αναισθησιολόγου. Το αποτέλεσμα ήταν η ασθενής να μεταβεί αναγκαστικά στην πλησιέστερη ιδιωτική κλινική και να επωμισθεί την ψυχική ταλαιπωρία και οικονομική επιβάρυνση που αυτό συνεπάγεται», αναφέρεται στην ανακοίνωση του Συνηγόρου του Πολίτη.

Ανένδοτος ο γιατρός! Ενημερώθηκε αλλά δεν πήγε ποτέ!

Στο πόρισμα αναφέρεται, επίσης, ότι για τον εφημερεύων γυναικολόγο στο Νοσοκομείο Γρεβενών, υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι δεν βρισκόταν στο νοσοκομείο την ώρα της εφημερίας του και ενώ ενημερώθηκε... αρνήθηκε την παροχή περίθαλψης στην έγκυο γυναίκα!

 

Για τις παραβάσεις καθήκοντος, επιβλήθηκαν ποινές... χάδι από τις διοικήσεις των δύο νοσοκομείων, ήτοικάποιες ημέρες με στέρηση μισθού, ενώ το πόρισμα της ΕΔΕ απεστάλη στον προϊστάμενο Εισαγγελίας Πρωτοδικών Καστοριάς προκειμένου να διερευνηθούν ποινικές ευθύνες.

Το κάπνισμα.... κουφαίνει!

Μία άγνωστη επίπτωση του καπνίσματος στην ανθρώπινη υγεία

 

Αν τώρα τελευταία σας προδίδει η...ακοή σας, μπορεί να φταίει το τσιγάρο.

Μία από τις άγνωστες επιπτώσεις του καπνίσματος στην ανθρώπινη υγεία- την μερική απώλεια της ακοής- έφερε στο φως μία νέα βρετανική μελέτη,σύμφωνα με την οποία,οι καπνιστές έχουν,κατά μέσο όρο,15% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν μειωμένη ακοή με το πέρασμα του χρόνου, σε σχέση με τους μη καπνιστές.

Η μελέτη δείχνει ότι το πρόβλημα αφορά όχι μόνο τους ενεργητικούς αλλά και τους παθητικούς καπνιστές (όσους εκτίθενται στη νικοτίνη).

Σύμφωνα με την βρετανική εφημερίδα "Independent", οι επιστήμονες με επικεφαλής τον Πάιερς Ντόουζ του Κέντρου Ανθρώπινης Επικοινωνίας και Κώφωσης του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ,ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 165.000 ενηλίκους,ηλικίας 40 έως 69 ετών, που είχαν υποβληθεί σε τεστ ακοής. Έκπληκτοι οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι, ακόμη και οι παθητικοί καπνιστές, εμφανίζουν μεγαλύτερη πιθανότητα σχετικής απώλειας της ακοής. Και στις δύο περιπτώσεις,τόσο στο ενεργητικό, όσο και στο παθητικό κάπνισμα, όσο περισσότερα τσιγάρα καπνίζει κανείς ή σε όσο περισσότερο καπνό των άλλων εκτίθεται,τόσο αυξάνει ο κίνδυνος να εμφανίσει μειωμένη ακοή σταδιακά.

Αν και δεν οι ερευνητές δεν έχουν ξετυλίξει το... κουβάρι προκειμένου να αποσαφηνίσουν τα αίτια,ισχυρίζονται ότι μπορεί να είναι και η μερική απώλεια ακοής μπορεί να είναι αποτέλεσμα καρδιαγγειακών προβλημάτων.«Δεν είμαστε βέβαιοι αν οι τοξίνες στον καπνό του τσιγάρου επηρεάζουν άμεσα την ακοή ή αν τα καρδιαγγειακά προβλήματα που σχετίζονται με το κάπνισμα,προκαλούν μικροαγγειακές μεταβολές στα αυτιά, που επιδρούν στην ακοή ή αν συμβαίνουν και τα δύο ταυτόχρονα»,τόνισε ο υπεύθυνος της έρευνας. Οι ερευνητές συμπέραναν ότι το κάπνισμα φαίνεται να βλάπτει την ακοή,συνεπώς, όπως τονίζουν, η μείωση ή το "κόψιμο" του τσιγάρου μπορεί να βοηθήσει στο να διατηρήσει κανείς την ακοή του ή να μετριάσει την αναπόφευκτη απώλειά της λόγω προχωρημένης ηλικίας.

Αιτίες που προκαλούν..... αφυδάτωση

 

• 
   

Το σώμα μας αποτελείται κατά 60% περίπου από νερό. Αν χάσουμε μόλις το 1,5% από αυτό –το σημείο καμπής για ήπια αφυδάτωση- πέφτουν αμέσως η διάθεση και το επίπεδο ενέργειας και γνωστικών λειτουργιών μας, υποστηρίζουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ.

Κι ενώ υπάρχουν ορισμένοι πολύ προφανείς λόγοι, εξαιτίας των οποίων μπορεί να αφυδατωθεί κανείς –όπως για παράδειγμα μια πολύ ζεστή ημέρα, η άσκηση ή επειδή πολύ απλά δεν έχουμε πιει αρκετά υγρά- υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που οδηγούν σε αυτή παρότι δεν είναι

ιδιαίτερα εμφανείς.

Μερικοί από αυτούς είναι:

1. Διαβήτης

Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη –και ιδιαίτερα όσοι δεν το γνωρίζουν ήδη- διατρέχουν υψηλό κίνδυνο αφυδάτωσης.

Όταν τα επίπεδα της ζάχαρης στο αίμα είναι πολύ υψηλά, ο οργανισμός προσπαθεί να απαλλαγεί από την επιπλέον γλυκόζη μέσω της αύξησης παραγωγής ούρων, εξηγεί στο Time ο Dr Robert Kominiarek.

2. Έμμηνος ρύση 

Αν πλησιάζουν «εκείνες οι μέρες του μήνα» φροντίστε να πίνετε μερικά ποτηράκια νερό παραπάνω. Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη επηρεάζουν τα επίπεδα ενυδάτωσης του οργανισμού και μπορεί να χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών, για να παραμείνετε ενυδατωμένες.

3. Φαρμακευτική αγωγή

Διαβάστε προσεκτικά τις παρενέργειες των φαρμάκων σας. Πολλά λειτουργούν ως διουρητικά, αυξάνοντας την παραγωγή ούρων, με αποτέλεσμα να διατρέχετε κίνδυνο αφυδάτωσης αν δεν λαμβάνετε την απαραίτητη ποσότητα υγρών.

4. Δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες αποθηκεύονται στο σώμα μαζί με τα υγρά και σύμφωνα με τη διατροφολόγο Jaime Mass γι’ αυτό κάθε φορά που χάνετε βάρος πέφτουν και τα επίπεδα ενυδάτωσης του οργανισμού.

5. Στρες

Όταν βιώνουμε κατάσταση στρες, τα επινεφρίδια προκαλούν την παραγωγή των ορμονών του στρες και όταν κανείς είναι συνεχώς σε μια αγχώδη κατάσταση εξαντλούνται, με αποτέλεσμα να μπορεί να εμφανίσει κανείς ανεπάρκεια, λέει ο Dr. Kominiarek. Τα επινεφρίδια προκαλούν ακόμη, την παραγωγή της ορμόνης αλδοστερόνης, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων υγρών και ηλεκτρολυτών στο σώμα.

6. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Σαν να μην έφταναν τα… συμπτώματα του συνδρόμου αυτού (ναυτία και χρόνια διάρροια), αυτά προκαλούν και αφυδάτωση.

7. Άσκηση

Αν ιδρώνετε πολύ κατά το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθείτε, πρέπει να φροντίζετε να ενυδατώνετε ξανά τον οργανισμό σας.

8. Εγκυμοσύνη

Ο οργανισμός των εγκύων συγκρατεί νερό, στην προσπάθειά του να αντισταθμίσει το ενδεχόμενο αφυδάτωσης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνονται οι ανάγκες του οργανισμού της γυναίκας σε υγρά.

9. Γήρανση

Καθώς περνούν τα χρόνια μειώνεται και η ικανότητα του οργανισμού να συγκρατεί νερό.

10. Συμπληρώματα διατροφής 

Πολλά συμπληρώματα διατροφής οδηγούν σε αύξηση της παραγωγής ούρων, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος αφυδάτωσης, αν δεν αναπληρώνεται η απώλεια υγρών.

11. Υψόμετρο 

Όταν βρίσκεται κανείς σε μεγάλο υψόμετρο, ο οργανισμός του αυτόματα προσπαθεί να εγκλιματιστεί στο νέο περιβάλλον, αυξάνοντας την αναπνοή και την παραγωγή ούρων. Όλα αυτά οδηγούν σε αφυδάτωση, αν δεν υπάρχει επαρκής υδάτωση.

12. Αλκοόλ

Πέρα από τα βαριά μεθύσια, ακόμη και μερικά ποτηράκια αλκοόλ μπορεί να οδηγήσουν στην αφυδάτωση κι αυτό για τον απλό λόγο ότι… σας στέλνουν πολύ συχνά στην τουαλέτα.

13. Μικρή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών

Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν σημαντική ποσότητα των υγρών που έχει ανάγκη ο οργανισμός. Επομένως, όποιος δεν τρώει αρκετά… στερείται και της απαραίτητης υδάτωσης.

14. Θηλασμός

Μέσω του θηλασμού το μωρό παίρνει «υγρά» από τη μητέρα του. Επομένως, οι γυναίκες που θηλάζουν πρέπει να φροντίζουν για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού τους. 

Αν παρατηρήσετε ότι δυσκολεύεστε να βγάλετε γάλα, ίσως αυτό να είναι ένα σημάδι ότι είστε σοβαρά αφυδατωμένες και θα ήταν καλύτερο να απευθυνθείτε στο γιατρό σας.