Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2014

Αίτια που εκτοξεύουν τη χαμένη σου.... λίμπιντο


Ξέχνα τις αφροδισιακές τροφές, τα κεράκια και το μασάζ…

Η σeξουαλική διάθεση μπορεί να κρύβεται στα πιο απίθανα μέρη και ο διευθυντής σeξουαλικής ιατρικής στο Νοσοκομείου του Σαν Ντιέγκο, αποκαλύπτει μερικά από αυτά!

#1 Ιδρώτας:
Η μυρωδιά του ανδρικού σώματος μετά τη γυμναστική κάνει το γυναικείο σώμα να απελευθερώνει κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες. Αυτό με τη σειρά του ενισχύει την ερωτική διάθεση, αναφέρει μελέτη που δημοσιεύεται στο Journal of Neuroscience.
#2 Γιόγκα:
Μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Journal of Sεx and Marital Therapy αποδεικνύει ότι η γιόγκα έχει την ιδιότητα να μας εξοικειώσει με το σώμα μας με αποτέλεσμα να ανακαλύπτουμε τη σeξουαλικότητά μας. Υποστηρίζεται επίσης ότι η γιόγκα βοηθά στο δυνατότερο οργασμό, καθώς βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα.
#3 Τρόμος και extreme sports:
Η ανεβασμένη αδρεναλίνη δημιουργεί μια παράδοξη eρωτική έλξη ανάμεσα στα δύο φύλα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επισκόπηση Archives of Sexual Behavior.
Όταν κάνουμε κάτι συναρπαστικό, οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται και το νευρικό σύστημα ενεργοποιείται. Το ίδιο συμβαίνει και κατά τη σεξουαλική διέγερση.
Ξεκίνα λοιπόν ένα extreme άθλημα ή επέλεξε ένα θρίλερ την επόμενη φορά που θα είσαι σπίτι με το σύντροφό σου!
#4 Κόκκινα ρούχα:
Σύμφωνα με ψυχολόγους από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ οι άνδρες που φορούν κόκκινα ρούχα αποπνέουν κύρος και δύναμη και αυτό διεγείρει το γυναικείο μυαλό.
#5 Κόκκινο κρασί:
Σε πρόσφατη μελέτη αποκαλύφθηκε ότι οι γυναίκες που έπιναν ένα ποτήρι κόκκινο κρασί καθημερινά ανέφεραν ανεβασμένα επίπεδα eρωτικής διάθεσης.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα αποτελέσματα οφείλονται στις πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι, αυξάνεται η ροή του αίματος και στα…επίμαχα σημεία.

Τι θέλουν οι άντρες από μια γυναίκα;

 
10 άντρες απαντούν στο αιώνιο ερώτημα!...
#1 « Θέλω να είμαι με μια γυναίκα που έχει δυναμικό χαρακτήρα και υποστηρίζει τις απόψεις της ακόμη και αν αυτές είναι αντίθετες από τις δικές μου. Μερικές φορές οι διαφωνίες έχουν την πλάκα τους…»

#2 «Θέλω μια σύντροφο που να μην κάνει σαν παιδάκι όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα έχει στο κεφάλι της. Πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι και για τα άσχημα και να στεκόμαστε δυνατοί στα δύσκολα.»
#3 «Θα σκεφτώ να κάνω σοβαρή σχέση με μια γυναίκα που θέλει να με δει να κάνω καριέρα, και να πετύχω στην επαγγελματική μου πορεία. Με ενθουσιάζει όταν παίρνω τηλέφωνο την κοπέλα μου, της μιλάω για τη δουλειά και θέλει να με συμβουλέψει για το καλύτερο. Πραγματικά με βοηθάει να μείνω συγκεντρωμένος στο στόχο μου, που δεν είναι άλλος από το να καταφέρω μια μέρα να κάνω μια υγιή οικογένεια.»
#4 «Θεωρώ πολύ sexy τις έξυπνες γυναίκες. Με μαγεύουν οι έξυπνες και ετοιμόλογες γυναίκες, που το λέγειν της μπορεί να με κάνει να κομπλάρω. Τώρα αν συνδυάζει και εξωτερική ομορφιά, ακόμα καλύτερα!»
#5 «Η ιδανική γυναίκα για εμένα δείχνει εμπιστοσύνη και δεν ζηλεύει με το παραμικρό. Αν μη τι άλλο αυτό δείχνει ότι είναι βέβαιη όχι μόνο για εμένα και τη

Πέμπτη 30 Ιανουαρίου 2014

Η ξανθιά βάζει... λάδι

 
Βάζει λάδι στο αυτοκίνητο ή σε... σαλάτα;

Ημερολόγιο Αυγούστου 2014

 
 Είναι η μοναδική φορά που θα το δεις  στη ζωή σου !
  Δευτέρα
Τρίτη
Τετάρτη
Πέμπτη
Παρασκευή
Σάββατο
Κυριακή
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

>Ο μήνας Αύγουστος του 2014 έχει 5 Παρασκευές , 5 Σάββατα και 5 Κυριακές.
> Αυτό γίνεται μόνο μία φορά στα  823 χρόνια. Οι κινέζοι ονομάζουν αυτό «χρήμα γεμίζει τις τσέπες».
> Λοιπόν στείλτε αυτό το μήνυμα στους φίλους σας και μέσα σε 4 μέρες το χρήμα θα σας αιφνιδιάσει!
>
>
Βασίζεται πάνω στο κινέζικο Feng Shui . Αυτός που δεν θα διαδώσει αυτό το μήνυμα. μπορεί να βρεθεί χαμένος... κάτι που δεν είναι καθόλου ευχάριστο......
>Εγώ, υπακούω... (...ποτέ δεν ξέρει κανείς! )

ΕΓΩ Σ' ΑΓΑΠΗΣΑ


Τετάρτη 29 Ιανουαρίου 2014

Κλείστε το κινητό σας μετά τις 9 το βράδυ

Κλείστε το κινητό σας μετά τις 9 το βράδυ

 
Απαγορευτική είναι η χρήση του κινητού μετά τις 9 το βράδυ εάν θέλουμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, επισημαίνει νέα αμερικανική μελέτη...

Ερευνητές από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν προειδοποιούν ότι η χρήση του κινητού το βράδυ, εκτός ωραρίου εργασίας, προκαλεί έντονο στρες, μας στερεί ενέργεια και προκαλεί αϋπνία. Πρόκειται για ένα «εργασιακό hangover» που μας αποτρέπει να αποδώσουμε την επόμενη μέρα.
«Τα smartphones είναι τέλεια σχεδιασμένα ώστε να καταστρέφουν τον ύπνο», δηλώνει ο Ράσελ Τζόνσον από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. «Το κινητό κρατά το μυαλό απασχολημένο και μας δυσκολεύει να απομακρυνθούμε από τις εργασιακές υποχρεώσεις ώστε να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε.»
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν δύο διαφορετικές πειραματικές μελέτες ώστε να αξιολογήσουν τη σχέση του κινητού με την αϋπνία. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η εξάρτηση από το κινητό και οι βραδινές εργασιακές υποχρεώσεις οδηγούν στον κακό ύπνο και την έλλειψη παραγωγικότητας την επόμενη μέρα. Το κινητό αναδείχθηκε «νικητής» μεταξύ των ηλεκτρονικών συσκευών, καθώς αποδείχθηκε πως έχει τις σημαντικότερες επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το φως που εκπέμπουν τα κινητά διαταράσσει τον ύπνο, επειδή εμποδίζει την απελευθέρωση μελατονίνης. Η ορμόνη αυτή απελευθερώνεται φυσικά από τον οργανισμό τις βραδινές ώρες ώστε να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε. Όλες οι συσκευές έχουν αυτήν την επίδραση στον οργανισμό, όμως χαρακτήρισαν το κινητό ως την πιο «αδιάκριτη και επεμβατική συσκευή» που συνοδεύει κάθε στιγμή της ζωής μας.

Tα 5 πιο καυτά είδη.... φιλιού

 
Ναι φυσικά και εννοούμε το φιλί το οποίο είναι και αυτό από το οποίο ξεκινούν όλα...
Και μπορεί οι περισσότεροι να μη θυμόμαστε το πρώτο μας φιλί, έχουν περάσει και πολλά χρόνια η αλήθεια είναι, αλλά κανείς δεν μπορεί να ξεχάσει τα έντονα συναισθήματα που νιώθουμ
ε όταν πλησιάζουμε σε απόσταση αναπνοής το αντικείμενο του πόθου μας! Εδώ να τονίσουμε, ότι αδιαφορούμε πλήρως για όλους αυτούς που υποστηρίζουν ότι τα φιλάκια είναι για παιδάκια και γυναικούλες, και να πούμε ότι μπορεί άνετα να γίνει εξίσου σέξι κα έντονο με το sex! Και όπως ακριβώς γίνεται με το sex, υπάρχουν αμέτρητα είδη φιλιών, τα οποία είναι ικανά να χαρακτηρίσουν έναν άνθρωπο, ακόμα και μία σχέση! Εδώ λοιπόν, σας έχουμε κάποια πολύ βασικά είδη, τα οποία όλοι πρέπει να δοκιμάσετε!
1. Το πρώτο φιλί: Καλά αυτό καλώς ή κακώς όλοι έχουμε δοκιμάσει και μάλλον θα ξαναδοκιμάσουμε! Αυτό που συμβαίνει στη συγκεκριμένη περίπτωση, είναι κάτι σχεδόν μαγικό, γιατί χωρίς υπερβολή πρόκειται για μία εξερεύνηση, όχι μόνο της γλώσσας και του στόματος του άλλου, αλλά ακόμα και του χαρακτήρα του. Γιατί για να λέμε και την αλήθεια, μέσω ενός φιλιού μπορείς όντως να καταλάβεις πολλά πράγματα για τον άλλο! Να τα λέμε κι αυτά…
2. Το δημόσιο φιλί: Με το συγκεκριμένο φιλί τα πράγματα είναι κάπως πιο περίεργα! Σίγουρα το να δώσεις ένα δημόσιο φιλί, στην μέση του δρόμου ας πούμε, με το πλήθος γύρω σου, για το οποίο εσύ αδιαφορείς, είναι απλά υπέροχο αλλά κρύβει και τεράστιες παγίδες!
Προσοχή λοιπόν μην το παρακάνετε με τα… σαλιαρίσματα γιατί στο τέλος σας βλέπουμε στο τμήμα για προσβολή της δημοσίας αιδούς! Θέλετε να δείξετε αγάπη; Κάντε το διακριτικά χωρίς η γλώσσα σας να απειλεί τους περαστικούς!
3. Το φιλί, «σε θέλω»: Αυτό κι αν είναι σeξι και καuτό φιλί! Είναι ακριβώς αυτό το φιλί, που ενώ εκείνος κάθεται αμέριμνος στον καναπέ και παίζει ηλεκτρονικά, εσείς μπαίνετε ορμητικά μέσα και απλά τον αρπάζετε και του δείχνετε τι εστί… βερίκοκο! Στο συγκεκριμένο φιλί, δεν υπάρχει λόγος ούτε κυρία να το παίξετε, ούτε και να καταπνίξετε τον πόθο σας! Βάλτε τον στη γωνία και δείξτε του με απλά ότι τον θέλετε άνευ όρων! Κάτι σαν άρλεκιν για παράδειγμα! Που όλες έχουμε διαβάσει, ας είμαστε ειλικρινείς!
4. Το φιλί του sεx: Όπως είπαμε και παραπάνω, sεx χωρίς φιλί είναι φαγητό χωρίς αλάτι! Στην προκειμένη ειδικά, δεν χρειάζεται να δώσεις τεράστια μαεστρία στο συγκεκριμένο, διότι πολύ απλά το μυαλό και η προσοχή είναι επικεντρωμένη αλλού! Ένα αδύναμο, ψιλοπεταχτό φιλί το οποίο θα περιέχει και μία δόση αναστεναγμού μέσα, μήπως γίναμε γλαφυροί(;), είναι ότι πρέπει για να συνδυαστούν άψογα οι πάνω με τις… κάτω ενέργειες! Υποθέτουμε καταλαβαίνετε τι εννοούμε…
5. Τα φιλιά… διαρκείας: Θυμάστε που όταν ήσασταν έφηβες και δεν κάνατε sεx, του δίνατε να καταλάβει με τα φιλιά στον καναπέ και τα χαδάκια; Ε μπορείτε να το κάνετε και τώρα αυτό, αρκεί φυσικά να έχει τις αντοχές και τη διάρκεια και ο καλός σας. Αράξτε στον καναπέ και αρχίστε τα φιλάκια και τις αγκαλίτσες σαν τον παλιό καλό καιρό. Όσο κι αν θέλετε να προχωρήσετε στο παρασύνθημα, προσπαθήστε να συγκρατηθείτε για να είναι το επόμενο στάδιο πολύ πιο δυνατό!

Κυριακή 26 Ιανουαρίου 2014

Tα δημοφιλή σημεία για σεξ!


 
Όταν ο Τζακ Νίκολσον και η Τζέσικα Λανγκ, στην ταινία «Ο ταχυδρόμος χτυπάει πάντα δυο φορές» είχαν ερωτικές περιπτύξεις στο τραπέζι της κουζίνας εξαγρίωσαν τότε τα πλήθη αφού οι σκηνές αυτές ήταν πρωτόγνωρες για τότε δεδομένα. Έκτοτε λίγο πολύ όλα τα ζευγάρια επιλέγουν  για τις ερωτικές τους συνευρέσεις και άλλα μέρη εκτός της κρεβατοκάμαρας.  Ποια είναι όμως τα σημεία που εμπνέουν άνδρες και γυναίκες; Στο μικροσκόπιο των ερευνητών αυτή την φορά μπήκαν τα σημεία που προτιμούν να κάνουν σεξ τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες. Το περίεργο για τους ειδικούς ήταν ότι ένα ποσοστό που αγγίζει το 77% προτιμά το κρεβάτι του.   Αναλυτικότερα έρευνα που έγινε σε 1.000 εθελοντές στη Γερμανία για λογαριασμό γερμανικού τηλεοπτικού σόου, έδειξε ότι η πλειοψηφία των ανδρών και των γυναικών, σε ποσοστό 77%, προτιμά να κάνει σεξ σε γνώριμο σημείο όπως είναι αυτό του υπνοδωματίου του.   Ένα ακόμη σημείο που συγκέντρωσε τις περισσότερες προτιμήσεις είναι το μπάνιο αφού ένα ποσοστό που αγγίζει το  20% προτιμά να συνευρίσκεται ερωτικά στο ντους. Ένα ποσοστό που φτάνει το 9% προτιμά να κάνει σεξ στο αυτοκίνητο   
Στο ασανσέρ  
Βέβαια δεν λείπουν και εκείνα τα ζευγάρια που εμπνέονται μέσα στο στενό χώρο των την ασανσέρ . Μερικά τετραγωνικά μέτρα είναι αρκετά για  να εμπνεύσουν απρόσμενες ερωτικές επαφές.   
Στο γραφείο  
Όπως προέκυψε από την έρευνα ένα ποσοστό που αγγίζει το 1% προτιμά τις ερωτικές του επαφές τρίτου τύπου να γίνονται στο χώρο της δουλείας. Παρά το ρίσκο της υπόθεσης οι συμμετέχοντες στην έρευνα το έβρισκαν ιδιαίτερα ερεθιστικό .   Ένα ακόμη άκρως ενδιαφέρον συμπέρασμα που προέκυψε από την έρευνα είναι ότι οι Γερμανοί κάνουν σεξ τουλάχιστον μια  φορά την εβδομάδα κατά προτίμηση  Σάββατο.

Το πιο ζηλιάρικο ζώδιο


Ποιος μεταμορφώνεται σε Οθέλλο στο παραμικρό δικό σας ξενοκοίταγμα και σας κάνει να απηυδείτε με τις σκηνές ζηλοτυπίας του;

Ποιος αισθάνεται περισσότερο ότι οι άλλοι του ανήκουν και κοιτάει διαρκώς τι κάνει ο διπλανός του καλύτερα από τον ίδιο;:...
ΚΡΙΟΣ
Ο εγωιστής Κριός θέλει φυσικά να έχει πάντα το πάνω χέρι και η παρορμητική φύση του κάνει τη ζήλια του παροιμιώδη… Αλίμονό σας έτσι και καταλάβει ότι δεν κρατάει πια την πρωτοκαθεδρία στην καρδιά σας. Αν τύχει της προσοχής του ότι …παίζει το ματάκι σας ή ότι φλερτάρετε με κάποιον άλλον, ποιος είδε τον Κριό και δεν τον φοβήθηκε…
ΤΑΥΡΟΣ
Ο Ταύρος αισθάνεται έντονα μέσα του τα συναισθήματα της ζήλιας και της κτητικότητας, αλλά φυσικά δε θα δείξει τίποτα σε σας… Θέλει πάντα να νιώθει ασφάλεια στη σχέση του και αν αρχίσει να νιώθει πως τρίζουν τα θεμέλιά της, τότε μόνο θα εκδηλωθεί. Αν χάσει την εμπιστοσύνη του σε σας, μπορεί να γίνει Ταύρος σε υαλοπωλείο…
ΔΙΔΥΜΟΙ
Ένας Δίδυμος ζηλεύει από ελάχιστα έως καθόλου… Λόγω της φιλελεύθερης φύσης του και του ανοιχτόμυαλου πνεύματός του, θεωρεί κάθε είδος κτητικότητας ένα συναίσθημα που δεν του αρμόζει… Αν αισθανθεί ζήλια αυτό γίνεται συνήθως σε νεανική ηλικία και όταν ο άλλος του έχει δώσει δικαιώματα για να το κάνει…
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Ένας Καρκίνος θέλει διαρκώς να του δείχνουν την αγάπη του και αν νιώσει πως τον παραμελούν, τότε θα ζηλέψει πολύ και θα το εκδηλώσει κιόλας πολύ έντονα. Και αυτό ισχύει όχι μόνο για τους έρωτές του, αλλά και για τις φιλίες του και για τις σχέσεις του μέσα στην οικογένεια. Δεν πρέπει ποτέ να τρέφετε την ανασφάλεια σε έναν Καρκίνο, αν δε θέλετε να τον δείτε να ξεσπά…
ΛΕΩΝ
Ο ηγετικός Λέων θέλει να νιώθει ότι είναι πάντα πρώτος και ότι όλοι οι άλλοι τρώνε τη …σκόνη του. Ζηλεύει πολύ, κυρίως όταν καταλαβαίνει ότι ο άλλος τον ξεπερνά σε κάτι, είτε αυτό είναι κάποιο επίτευγμα, είτε κάποιο αντικείμενο. Σκάει απ’ το κακό του, έτσι και καταλάβει ότι ο άλλος υπερέχει σε κάτι, γιατί θέλει να αισθάνεται πάντα πως είναι ο καλύτερος…
ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Αν περιμένετε πως ο μυστικοπαθής Παρθένος θα δείξει τη ζήλια του, μάλλον θα περιμένετε για πολύ καιρό... Ακόμα και να τη νιώσει, δε θ’ αποκαλύψει τίποτα από τη θύελλα που λυσσομανά μέσα του και δύσκολα έτσι κι αλλιώς θα φανερώσει και οποιοδήποτε συναίσθημα. Αν έχετε σκοπό να τον κάνετε να ζηλέψει, οι προσπάθειές σας θα πέσουν στο κενό…
ΖΥΓΟΣ
Ο Ζυγός δεν είναι από τα ζώδια που ζηλεύουν πολύ. Είναι ένα συναίσθημα που δεν του λέει κάτι. Θέλει να κρατάει ισορροπίες και δεν του αρέσουν οι εκρήξεις και οι υπερβολικές ενέργειες. Ακόμα και αν κάποια στιγμή ζηλέψει, θα προσπαθήσει να το δει όσο πιο ήρεμα γίνεται και δε θα σας κάνει κάποια σκηνή ζηλοτυπίας.
ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Αν έχετε σχέση με κάποιον Σκορπιό, τότε ξέρετε καλά τι θα πει ζήλια, γιατί έχετε δίπλα σας το πιο φλογερό και κτητικό ζώδιο που υπάρχει! Ζητά την πλήρη αποκλειστικότητα από τον άλλον και ζηλεύει παράφορα, πολλές φορές χωρίς να υπάρχει πραγματικά λόγος. Οι σκηνές που θα σας κάνει δεν θα έχουν προηγούμενο…
ΤΟΞΟΤΗΣ
Ένας Τοξότης ζηλεύει, παρ’ όλο που το βασικότερο γι’ αυτόν σε μία σχέση είναι η ελευθερία και είναι αυτός που φεύγει πιο εύκολα από αυτήν. Αν αισθανθεί πως δεν είναι πια το επίκεντρο της προσοχής κάποιου ή σας πιάσει να φλερτάρετε με άλλα άτομα, τότε μπορεί να ζηλέψει αλλά πάντα μέσα σε κάποια πλαίσια και ποτέ δε καταφύγει σε ακρότητες.
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Δε θα δείτε συχνά έναν Αιγόκερω να ζηλεύει και αν τον δείτε, θα είναι για οτιδήποτε άλλο εκτός από τα ερωτικά. Ένας Αιγόκερως συνήθως αισθάνεται ζήλια, επειδή κάποιος έχει περισσότερα υλικά αγαθά από αυτόν, περισσότερα χρήματα ή βρίσκεται σε καλύτερη κοινωνική θέση. Αλλά και πάλι δύσκολα θα την καταλάβετε, γιατί ξέρει να την κρύβει καλά…
ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Ένας Υδροχόος ζηλεύει και μάλιστα πολύ, κυρίως όταν συνειδητοποιεί πως δεν είναι πια το κέντρο του ενδιαφέροντος σας ή πως σας μοιράζεται με κάποιον άλλον. Θέλει να αισθάνεται ο κυρίαρχος του παιχνιδιού κα όταν αυτό δε συμβαίνει, γίνεται θηρίο ανήμερο… Αν καταλάβει πως φλερτάρετε δεξιά και αριστερά, θα συναντήσετε την οργή του…
ΙΧΘΥΕΣ
Ένας Ιχθύς είναι πολύ συναισθηματικός και χρειάζεται διαρκή επιβεβαίωση. Θα ζηλέψει με πάθος, όχι μόνο το σύντροφό του, αλλά και τις σχέσεις των γύρω του, αν θεωρήσει ότι κάποια είναι πιο αρμονική και πιο πετυχημένη από τη δικιά του. Θα εκδηλώσει ζήλια ακόμα και για φίλους του που μπορεί να πετύχουν σε κάτι καλύτερα από τον ίδιο.

Σάββατο 25 Ιανουαρίου 2014

Οι προβλέψεις για το 2014


Κριός 2014

Αλλαγές στις σχέσεις - Εξελίξεις στην εργασία Πρέπει να θυμάστε ότι το 2014 μπορεί να σας αποδείξει ότι τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο στη ζωή σας, όταν υπάρχει επιμονή και πειθαρχία στην επιδίωξη των στόχων σας. Οι αναθεωρήσεις στις σχέσεις και οι αλλαγές στις επιδιώξεις σας θα συνεχιστούν. Την περίοδο αυτή, θα δείτε τη ζωή σας πιο ρεαλιστικά και για δεύτερη χρονιά μετά την προηγούμενη, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην κάλυψη των οικονομικών και των πρακτικών σας αναγκών. Οικονομικά και περιουσιακά ζητήματα θα σας απασχολήσουν καi απαιτούν διευθέτηση με σύνεση και προνοητικότητα.
Μέχρι το τέλος Ιουλίου φροντίστε να μην είστε απερίσκεπτοι ή επιθετικοί στις προσωπικές και στις κοινωνικές σας σχέσεις. Η ένταση στον παρορμητικό σταυρο θα σημάνει για πολλούς επαγγελματική και κοινωνική μαχητικότητα. Η καριέρα και η δημόσια ζωή σας θα πρέπει να επιμεληθεί ιδιαίτερα.
Οι τομείς που θα αποτελέσουν το επίκεντρο των αλλαγών είναι ο οικονομικός και ο αισθηματικός. Ότι δηλαδή εκφράζει έναν άνθρωπο του ζωδίου σας καθώς έχετε ανάγκη μια σίγουρης βάσης για να ξεκινήσετε με ενθουσιασμό τον αγώνα για πρόοδο και εξέλιξη.
Αγωνιστικότητα και εργατικότητα θα χρειαστεί ο επαγγελματικός χώρος και η συντήρηση της καριέρας σας. Ο Δίας στον Καρκίνο και αργότερα στο Λέοντα θα σημάνουν για πολλούς δημιουργική πρόοδο.
Τα οικονομικά θα συνεχίσουν είναι πηγή δυσκολιών ενώ περιουσιακά ζητήματα θα πρέπει να προσεχτούν ιδιαίτερα. Η παρουσία του Άρη για επτά μήνες στο Ζυγό, θα διαταράξει τις σχέσεις σας με τους άλλους σε όλο το εύρος τους. Δεχτείτε τις αλλαγές που ήδη έγιναν μέσα σας, απεξαρτηθείτε
από το παρελθόν, πείτε όχι εκεί που σας καταπιέζουν και ναι εκεί που θέλετε αλλά ο εγωισμός σας, σας εμποδίζει.
Οι καινούργιες γνωριμίες που θα κάνετε θα σας βοηθήσουν να υπερασπιστείτε τα δικαιώματα σας, όταν οι άλλοι τα αμφισβητούν. Αισθητή θα είναι η εύνοια στον στενό περιβάλλον και στον οικογενειακό τομέα. Ο Ουρανός στο ζώδιο σας, θα εξακολουθεί να σας δίνει θάρρος να επιδιώξετε μια αναπροσαρμογή σε όλους τους τομείς.
Τέλος, η αισθηματική σας ζωή θα υποστεί εντάσεις και ενδεχόμενες αλλαγές. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να μην χάσετε από τα μάτια σας την πραγματικότητα. Μην διστάσετε να δώσετε μάχες όταν οι συνθήκες σας αναγκάζουν και μην ξεχνάτε ότι είστε πολύ δυνατοί για να μπορέσετε να παίξετε το ρόλο του θεατή σε μια τόσο καθοριστική χρονιά.
 
Ταύρος 2014
Δυσκολίες στα αισθηματικά - Επεκτάσεις στις δραστηριότητες Το 2014 είναι μια περίοδος αποφασιστική για την ζωή σας με επίκεντρο τον τομέα των σχέσεων. Πρέπει να φανείτε συνετοί και ανθεκτικοί στις δοκιμασίες που σας επιφυλάσσει. Αντιξοότητες στην εργασία θα απαιτήσουν επιστράτευση των δυνάμεων σας, ενώ αλλαγές καθοριστικές θα σημαδέψουν την αισθηματική σας ζωή. Εξελίξεις θα παρουσιάσει ο τομέας της καριέρας και γενικότερα ο επαγγελματικός χώρος. Αυτή τη χρονιά κλείνετε οριστικά σχέσεις και δραστηριότητες με το παρελθόν και αρχίζετε μια νέα περίοδο η
οποία σας υποχρεώνει να είστε συνειδητοί των αναγκών σας και προσαρμοστικοί στο κυρίαρχο κλίμα.
Ο Πλούτωνας στον Αιγόκερω θα ενισχύει την αισιοδοξία σας και θα συμβάλει στο να αναπτύξετε νέες απόψεις για την ζωή και το περιβάλλον.
Τη χρονιά αυτή θα ωριμάσετε ψυχολογικά και θα διδαχτείτε έτσι ώστε να αντιμετωπίσετε με επιτυχία τις δυσκολίες που θα παρουσιαστούν και να τις ξεπεράσετε. Επίσης το 2014 είναι η χρονιά που θα πείτε ένα μεγάλο "αντίο" σε ανθρώπους, σε συνήθειες και σε καταστάσεις. Μετά τα όσα
μεσολάβησαν την προηγούμενη χρονιά, έρχεται να γίνει περισσότερο αποφασιστική περίοδος για την ζωή σας. Αν και δεν θα λείψουν οι σχετικές βοήθειες και οι μικρές διέξοδοι, θα πρέπει να φανείτε δυνατοί και συνετοί την στιγμή των δοκιμασιών που σας επιφυλάσσει.
Ο Κρόνος εγκατεστημένος στο Σκορπιό συνεχίζει να δοκιμάζει την αισθηματική σας ζωή αλλά και τις επαγγελματικές σας σχέσεις.
Ο Ουρανός στον Κριό, θα αποτελέσει την αφορμή ανησυχιών που θα σας καταλαμβάνει και παρασκηνιακών γεγονότων που πρέπει να εντοπίζετε έγκαιρα.
Ο Άρης για 7 μήνες στο Ζυγό στον τομέα της εργασίας σας, θα οξύνει την κατάσταση σε αυτό το χώρο ζητώντας λύσεις. Αντίθετα ο Πλούτωνας θα αποδειχτεί πιο ευεργετικός βοηθώντας σας να βρείτε λύσεις που θα διαμορφώσουν διαφορετικά την ζωή σας στο μέλλον.
Ο Δίας στον Καρκίνο το πρώτο εξάμηνο θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε τις δυνατότητες και τα εκφραστικά σας μέσα ενώ περνώντας μετά στο Λέοντα θα ενισχύσει το οικογενειακό σας περιβάλλον. Οι αποφάσεις δεν θα είναι εύκολες. Οι κινήσεις για κάτι καλύτερο θα πρέπει να είναι δραστήριες.
Η προσωπική σας ζωή αλλάζει με ένα περίεργο και συγκλονιστικό τρόπο.
Αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι να χτίσετε σωστά τις νέες βάσεις με στοιχείο το θάρρος, την υπομονή και την ανάγκη της απόλυτης συνεργασίας.
 
Δίδυμοι 2014
Αύξηση της δημιουργικότητας και της ιδιοκτησίας Το 2014 σας βρίσκει σε ένα δρόμο δύσκολο αλλά δημιουργικό. Οι αλλαγές στις
σχέσεις και στις συνεργασίες σας συνεχίζονται, βρίσκετε τρόπο να υλοποιήσετε τις προσδοκίες και τα σχέδια σας, οι αντιξοότητες δεν θα λείψουν από τον επαγγελματικό χώρο, χαρακτηριστικές θα είναι οι εξελίξεις της ερωτικής σας ζωής και αισθητές οι επιτυχίες της κοινωνικής. Το χαρακτηριστικό της χρονιάς θα είναι οι ψυχολογικές αλλαγές, η ανανέωση των ενδιαφερόντων σας και η υιοθέτηση καινούργιας τακτικής στην διαχείριση των τρεχουσών σας υποθέσεων.
Το 2014 θα ενισχύσει την κατάσταση στα οικονομικά σας και θα εμπλουτίσει τις σχέσεις σας με το περιβάλλον, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο.
Ο Κρόνος στο Σκορπιό θα σας διατηρήσει σε επαγγελματική επιστράτευση βοηθούμενος όμως από τον Πλούτωνα στον Αιγόκερω θα σας δίνει την απαραίτητη ωριμότητα και ικανότητα για να αντιμετωπίζετε την καινούργια πραγματικότητα. Μην απογοητεύεστε με καθυστερήσεις και δυσκολίες, ενισχύστε την αυτοπεποίθηση σας, αποδείξτε τις ικανότητες σας στο περιβάλλον και προσπαθήστε να βρίσκετε χρόνο για ηρεμία και ξεκούραση.
Ο Δίας στον Καρκίνο μέχρι τα μέσα Ιουλίου θα επιμεληθεί την βελτίωση στα οικονομικά σας ή έστω την λύση χρόνιων προβλημάτων που σας βαραίνουν.
Η καλή όψη του Δία από τον Καρκίνο με τον Κρόνο από τον Σκορπιό δημιουργεί τις προϋποθέσεις μιας ανόδου της εργασίας και των οικονομικών σας.
Η παραμονή του Άρη για επτά μήνες στο Ζυγό, θα τονίσει την δημιουργική σας έκφραση και θα σας βοηθήσει συχνά να διατηρείτε τις βασικές ισορροπίες στην συνεννόηση, στην συνεργασία και στις συναλλαγές.
Η χρονιά προβλέπεται εργατική με ευκαιρίες επέκτασης της δραστηριότητάς σας και δημιουργία ενός νέου κύκλου γνωριμιών που θα απαρτιστεί από ανθρώπους οι οποίοι θα σας εμπιστευτούν και θα σας βοηθήσουν. Η αισθηματική σας ζωή προβλέπεται πιο ενδιαφέρουσα και εμπλουτισμένη. Για πολλούς θα υπάρξουν λύσεις και στον οικογενειακό τομέα.
Το δεύτερο εξάμηνο η μετακίνηση του Δία στο Λέοντα σας εξυπηρετεί περισσότερο στην εφαρμογή των σχεδίων σας. Θα προσέξετε μόνο τον Ποσειδώνα που βρίσκεται στους Ιχθύες γιατί μπορεί να σας μπερδέψει ψυχολογικά στις μεταβατικές περιόδους του Μαρτίου και του Σεπτεμβρίου.
Προϋπόθεση για να πετύχετε τους σκοπούς σας είναι η σωστή οργάνωση του χρόνου και η απαλλαγή από περιττές ασχολίες και έξοδα. Τη χρονιά αυτή προχωρήστε σταθερά αλλά μεθοδικά, δοκιμάζοντας όχι μόνο το έδαφος αλλά και τα πόδια σας.
 
Καρκίνος 2014

Συναισθηματικές αποκαταστάσεις και οικονομικές ανακουφίσεις Το 2014 είναι ένας χρόνος για να πάρετε αποφάσεις και να υιοθετήσετε καινούργιους τρόπους στην αντιμετώπιση των προβλημάτων σας. Ο Δίας στο ζώδιο σας θα σας δώσει αισιοδοξία και αντοχή στην διεκπεραίωση κάθε υποχρέωσης σας.
Ο Ποσειδώνας στους Ιχθύες θα δυναμώσει τα όνειρα σας για κάτι καλύτερο στο μέλλον. Μια γνωριμία αισθηματική ή ένας καινούργιος στόχος θα σα
συνεπάρει αλλά θα απαιτήσει ταυτόχρονα θυσίες που θα είστε πρόθυμοι να κάνετε. Το πρώτο επτάμηνο η ένταση στο στενό περιβάλλον δεν θα σιγάσει για αυτό πρέπει να έχετε αντοχή να την αντιμετωπίζετε. Οι ελεύθεροι επαγγελματίες βρείτε ένα τρόπο να βγείτε από το αδιέξοδο δοκιμάζοντας τις δυνατότητες σας σε κάτι πιο τολμηρό.
Ευχάριστες εκπλήξεις σας περιμένουν με την παρουσία του Δία στο ζώδιο σας μέχρι τα προσεχή σας γενέθλια. Ευνοούμενος παραμένει ο τομέας των αισθηματικών και των κοινωνικών σχέσεων. Η καλή όψη του Δία με τον Κρόνο το πρώτο εξάμηνο σας βοηθά να αποσυμπιεστείτε από προβλήματα που σας ταλαιπώρησαν την τελευταία τριετία. Οι προσπάθειες σας θα φέρουν καλύτερα αποτελέσματα και η απόδειξη της βελτίωσης σε μια γενικότερα δύσκολη εποχή θα είναι αισθητή.
Το πρώτο επτάμηνο ο Άρης στο Ζυγό θα συνεχίσει να ανακινεί οικογενειακά προβλήματα, τα οποία όμως την χρονιά αυτή θα πάρουν τέλος. Έτσι καθιερώνεται μια καινούργια κατάσταση που πρέπει να αποδεχτείτε.
Οι σχέσεις σας με κάποια αγαπημένα πρόσωπα θα παρουσιάσουν μερικές αντιξοότητες. Σε άλλη εκδοχή θα σημάνει την υποχρέωση μιας αλλαγής τακτικής για τους ελεύθερους επαγγελματίες του ζωδίου σας.
Μετά τον Ιούλιο αρχίζουν να υποχωρούν και τα οικονομικά σας άγχη ενώ μπορείτε στο δεύτερο εξάμηνο να διαχειριστείτε καλύτερα τις χρεωστικές σας εκκρεμότητες όπως και τις περιουσιακές σας υποθέσεις. Αρκετοί από εσάς, κυρίως οι ελεύθεροι, πραγματοποιείτε μια σημαντική γνωριμία που προβλέπεται να παίξει καθοριστικό ρόλο στη ζωή σας για πολλά χρόνια. Η δυσαρμονία του Ουρανού με τον Πλούτωνα μεταξύ τομέα σχέσεων και καριέρας, σημαίνει ότι οι αγώνες σας θα συνεχιστούν και αυτή τη χρονιά και ότι τυχόν καθυστερήσεις σε αυτούς τους τομείς δεν πρέπει να σας απογοητεύουν.
Προβλήματα με συγγενείς δεν θα λείψουν όπως και με κάποιους συνεργάτες σας. Αντιμετωπίστε σωστά τα γεγονότα, ελέγχετε τις παρορμήσεις σας και καταπολεμήστε τις ανασφάλειες σας, έτσι θα βγείτε κερδισμένοι και δυνατοί.
 
Λέων 2014
Ανανεώσεις ψυχολογικές και εξελίξεις προσωπικές Το 2014 είναι μια συνέχεια της προηγούμενης χρονιάς που θα φέρει καρπούς αλλά το τέλος των προσπαθειών θα είναι μέσα στο 2015. Θα υπάρξουν βελτιώσεις στη ζωή σας μετά τα μέσα Ιουλίου, θα δοθούν λύσεις στον επαγγελματικό και στον οικονομικό τομέα ανεξάρτητα με την γενικότερη δυσκολία που θα συνεχιστεί. Οικογενειακά προβλήματα δεν θα λείψουν αλλά θα μπορέσουν να λυθούν. Πολλοί θα εμπνευστείτε κάτι καινούργιο σαν σχέδιο ή σαν ιδέα και θα το ακολουθήσετε. Κυρίως φανείτε ρεαλιστές, καταπολεμήστε το φόβο και αντέξτε τις δοκιμασίες που σας επιφυλάσσει αυτή η καθοριστική για τα συμφέροντά σας χρονιά.
Η εδραίωση των καινούργιων απόψεων σας για τη ζωή αυτή τη φορά θα είναι λιγότερη εμποδισμένη. Ο αγώνας σας για τις βασικές σας επιδιώξεις θα συνεχιστεί. Ο Ουρανός από τον Κριό συνεχίζει να ευοδώνει τις σχέσεις σας με το εξωτερικό, τις πνευματικές σας δραστηριότητες και τις νομικές σας
διευθετήσεις.
Ο Κρόνος όμως στο Σκορπιό, θα σας υποχρεώσει να αναλάβετε καινούργιες ευθύνες στο οικογενειακό περιβάλλον και να φανείτε περισσότερο μαχητές στον επαγγελματικό χώρο.
Δείτε ψύχραιμα την διαμόρφωση της καινούργιας πραγματικότητας και βρείτε τρόπους να επιβιώσετε την περίοδο της κρίσης. Μην βιαστείτε σε καινούργιες επενδύσεις, τόσο αισθηματικές όσο και επιχειρηματικές.
Διευθετήστε πολύ προσεκτικά τα οικονομικά σας και μην ξανοίγεστε κάτω από το κράτος ενθουσιασμών ή πρόσκαιρων εντυπώσεων.
Θα σας δοθούν αρκετές ευκαιρίες που πρέπει να αξιοποιήσετε αρκεί να είστε προσεκτικοί στις λεπτομέρειες, ψύχραιμοι στις δυσκολίες και προνοητικοί στις παγίδες.
Ο Δίας στον Καρκίνο μέχρι τα μέσα Ιουλίου θα διατηρήσει το ψυχικό σας σθένος και θα καλύπτει τα νώτα σας. Κάνοντας την είσοδο του στο ζώδιο σας, σας βρίσκει πιο ωρίμους έχοντας απομυθοποιήσει πολλά και σας εφοδιάζει με καινούργιες αξίες που θα σας στηρίξουν στο μέλλον.
Τους επτά πρώτους μήνες ο Άρης στο ζώδιο του Ζυγού θα διατηρήσει την ένταση στην επικοινωνία, στις συναλλαγές και στις συνεργασίες. Εδώ η αντίληψη και η διαχείριση των καταστάσεων από μέρους σας θα παίξει πρωταγωνιστικό ρόλο. Παρά λοιπόν την εποχή της γενικότερης δυσκολίας, οι
ελεύθεροι επαγγελματίες θα μπορέσετε να διευθετήσετε τις δουλειές σας και να διατηρήσετε το αντικείμενο της ασχολίας σας.
Αισθηματικά τα πράγματα είναι σε μεταβατική περίοδο, όσοι είστε μόνοι θα χάσετε την ανεξαρτησία σας από τα μέσα του προσεχούς καλοκαιριού, όσοι είστε δεσμευμένοι πρέπει να βρείτε τον τρόπο να ανανεώσετε το δεσμό σας.
 
Παρθένος 2014

Οικονομικά άγχη, δημιουργικές δραστηριότητες Το 2014 θα αποδείξει ότι η επιμονή βραβεύεται και η υπομονή σας δικαιώνεται. Αισθηματικά και οικονομικά ενδιαφέροντα θα σας απασχολήσουν αλλά στο τέλος βρίσκετε λύσεις και διεξόδους. Ο παράγοντας της διευκόλυνσης δυναμώνει και οι καινούργιες γνωριμίες που θα υποστηρίξουν τις επιδιώξεις σας πληθαίνουν. Προσπαθήστε να μην είστε αυστηροί στην κριτική σας, βγείτε από την απομόνωση που έχετε δημιουργήσει και χαρείτε
την ζεστασιά των κοινωνικών σας σχέσεων. Θα χαρακτηριστεί περίοδος συγκεκριμένης αναζήτησης και απαραίτητες προϋποθέσεις για να πετύχετε το σκοπό σας είναι η έγκαιρη αντίληψη της πραγματικότητας που συνεχώς μεταβάλλεται και η παράλληλη αναπροσαρμογή σας σε κάθε της μεταμόρφωση.
Τόσο η εποχή της κρίσης όσο και ο Κρόνος στο Σκορπιό, θα σας αναγκάσουν να σκεφτείτε σοβαρά την κατάσταση, να συνειδητοποιήσετε τα λάθη σας και να αλλάξετε τον προσανατολισμό σας.
Αποχωρήστε από συνεργασίες και σχέσεις που δεν αποδίδουν πλέον, αξιοποιήστε τις επικοινωνιακές σας δυνατότητες στην διαχείριση των υποθέσεων και κυρίως στην εύρεση λύσεων είτε στα οικονομικά είτε στα επαγγελματικά σας προβλήματα. Πλαισιωθείτε με νέο ανθρώπινο υλικό που
μπορεί να σας καταλάβει και να σας αποδώσει. Μιλήστε με ειλικρίνεια και στις προσωπικές σας σχέσεις προτού απορρίψετε κάποιον άνθρωπο ως σύντροφο σας.
Ο Άρης για επτά μήνες στο Ζυγό θα διατηρήσει τις αναταράξεις στα οικονομικά σας. Αποφύγετε οτιδήποτε ριψοκίνδυνο και κλείστε εκκρεμότητες που μπορεί αργότερα να έχουν επιβαρυντικές συνέπειες στη ζωή σας. Ο Δίας μέχρι τα μέσα Ιουλίου στον Καρκίνο θα σας δώσει αρκετές ευκαιρίες
και θα ενισχύσει την διορατικότητα σας. Κάντε σίγουρες επενδύσεις τόσο οικονομικές όσο και συναισθηματικές, προσέξτε την διεκπεραίωση των υποχρεώσεων σας και μην παραβαίνετε το νόμο. Επαγγελματικά πολλά θα αλλάξουν προς το καλύτερο.
Κυριότεροι τομείς που θα πρέπει να φροντίσετε είναι η προσωπική σας ζωή, οι σχέσεις σας με το περιβάλλον και η οικονομική σας ασφάλεια. Στην προσωπική σας ζωή υπάρχει μεγαλύτερος παράγοντας τύχης. Χρειάζεστε όμως κατανόηση για τους ανθρώπους που σας αφορούν, ερωτικά ή κοινωνικά. Και επειδή οι εξελίξεις θα είναι ραγδαίες μην βιαστείτε ούτε να χαρείτε ούτε να απογοητευτείτε για ένα τουλάχιστον χρόνο ακόμα. Ζυγός 2014
Πρωτοβουλίες και αγωνιστικότητα Το 2014 είναι χρονιά σημαντική για τις επιδιώξεις και τις προσδοκίες σας γιατί θα σας δώσει περιθώρια να αξιοποιήσετε τα μέσα που διαθέτετε και την πείρα που θα έχετε αποκτήσει. Ο Άρης στο ζώδιό σας μέχρι το τέλος Ιουλίου θα κάνει τους αγώνες σας δύσκολους, αλλά τα αποτελέσματα που θα αποκομίσετε θα αξίζουν τον κόπο και είναι στο χέρι σας να φροντίσετε να προετοιμαστεί μια νέα προοπτική στους βασικούς τομείς της ζωής σας, τόσο το δεύτερο εξάμηνο της χρονιάς αυτής όσο και τον επόμενο χρόνο.
Αναστατώσεις στην αισθηματική σας ζωή δεν θα λείψουν, ενώ οι αλλαγές θα αποδειχτούν αναγκαστικές. Θα προκύψουν όμως νέες γνωριμίες που θα ενισχύσουν την κοινωνική σας δραστηριότητα. Προσέξτε την οικονομική σας διαχείριση αποφεύγοντας λάθη και μην αφήνετε περιουσιακές ή κληρονομικές υποθέσεις σας να εκκρεμούν.
Ο Άρης θα σας συντροφεύει επτά ολόκληρους μήνες. Η παρουσία του θα σας δώσει την φλόγα και την μαχητικότητα που χρειάζεστε για να διεκδικήσετε αυτά που θέλετε από την ζωή. Παράλληλα θα ανατρέψει σχέσεις που δεν αξίζει να υπάρχουν. Θα σας φέρει αντιμέτωπους με σκληρές αλήθειες και θα σας βοηθήσει να διεκδικήσετε τα χαμένα δικαιώματα σας, ενδεχομένως σε μια γενικότερα δύσκολη εποχή η παρουσία του θα δημιουργεί συχνά αντίξοες καταστάσεις.
Αξιοποιήστε την παρουσία του Άρη επικοινωνιακά, τονίστε την ευαρέσκεια σας και αυξήστε τον αριθμό των ενδιαφερόντων σας. Δεύτερο μέλημα σας πρέπει να είναι η τακτοποίηση των οικονομικών σας εκκρεμοτήτων. Φανείτε προνοητικοί στην διαχείριση του εισοδήματος και σε ότι αφορά την περιουσία σας.
Ο Ουρανός από τον Κριό θα συνεχίσει την αναθεώρηση και την ανακατάταξη των σχέσεων σας με τους άλλους. Ενδιαφέρουσα αλλά αρκετά επεισοδιακή διαμορφώνεται η ερωτική σας ζωή.
Ο Δίας στον Καρκίνο μέχρι τα μέσα Ιούλιο θα ενισχύσει τον επαγγελματικό σας τομέα. Η δραστηριότητά σας ανανεωμένη και σταθερή θα σας οδηγήσει σε μια βελτίωση των συνθηκών της εργασίας σας, ή όσοι είστε άνεργοι έχετε περισσότερες πιθανότητες να βρείτε μια απασχόληση και μάλιστα ενδιαφέρουσα.
Στο δεύτερο εξάμηνο η μετακίνηση του Δία στο Λέοντα θα αλλάξει το σκηνικό της ζωής σας, καθώς νέες γνωριμίες θα διευρύνουν την κοινωνική σας δραστηριότητα και θα σας δώσουν την δυνατότητα να δείξετε τις ικανότητες σας. Τα οικογενειακά άγχη δεν θα λείψουν όπως και τα σχετικά προβλήματα. Φυλαχτείτε από τον αυθορμητισμό σας και μην λέτε εύκολα τις σκέψεις και τα προσωπικά σας.
 
Σκορπιός 2014
Αναθεωρήσεις και αναδιοργανώσεις Το 2014 είναι η περίοδος που θα αλλάξει η ζωή σας οριστικά. Οι ψυχολογικές ανακατατάξεις θα σας διατηρήσουν σε υπερένταση, ο Κρόνος στο ζώδιο σας θα σας δοκιμάσει με αρκετές δυσκολίες, ο Δίας στον Καρκίνο και ο Πλούτωνας στον Αιγόκερω θα σας δώσουν τις ευκαιρίες να προβληθείτε στο περιβάλλον σας, να εκφραστείτε σωστά, να δικαιωθείτε αρκετές φορές και να βρείτε τις γνωριμίες εκείνες που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε στους στόχους σας.
Ωστόσο το 2014 θα σας πείσει ότι υπάρχει και η καλή πλευρά σε αυτή την αναδιοργάνωση που σας υπέβαλε και ότι μερικά δυσάρεστα είναι απαραίτητα να γίνουν για να σας πείσουν να δείτε την ζωή με άλλα μάτια και να απεξαρτηθείτε από καταστάσεις που σας καταπίεζαν τα τελευταία χρόνια και θεωρούσατε υποχρέωση σας να κάνετε υπομονή.
Η παρουσία του Δία στον Καρκίνο, θα σας δώσει τις ευκαιρίες να κινηθείτε πιο άνετα, να προβληθείτε στο περιβάλλον σας και να βρείτε τους συμμάχους ή τους αρωγούς εκείνους που μπορούν να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε στους σκοπούς σας.
Στα αισθηματικά σας η κατάσταση θα παραμείνει μεταβατική αλλά και για αρκετούς ανανεωτική. Θα συνειδητοποιήσετε την δύναμη και τις αδυναμίες σας και θα προχωρήσετε σε αποφάσεις που θα αλλάξουν το σκηνικό. Είτε γάμο, είτε διαζύγιο σχεδιάζετε τούτη τη χρονιά, είναι βέβαιο πως κάνετε . Οι σημαντικότερες όμως αλλαγές για εσάς θα είναι εκείνες του ψυχικού σας προσανατολισμού.
Στα οικονομικά σας η κατάσταση θα είναι ρευστή αλλά τις περισσότερες φορές θα μπορέσετε να βρείτε λύσεις στα τρέχοντα προβλήματα σας. Το δεύτερο εξάμηνο με την παρουσία του Δία στο Λέοντα, έρχονται καλά νέα για τον επαγγελματικό σας τομέα. Οι ελεύθεροι επαγγελματίες οργανώστε σωστά τις δραστηριότητες σας. Το σημαντικό επίτευγμα αυτής της χρονιάς είναι να συμφιλιωθείτε και με τον εαυτό σας.
Καλό θα είναι να προσέχετε την υγεία σας και να αποφύγετε την έκθεση σε κινδύνους, και να καταπολεμήσετε τους φόβους και τις ανοχές που συντηρούν τα ψυχοσωματικά σας προβλήματα. Γίνετε πιο κοινωνικοί και εκφραστικοί, αποφύγετε ρήξεις με ανθρώπους που διαθέτουν δύναμη ή δεν απειλούν τα συμφέροντα σας, αναζητήστε κάποιους καλούς φίλους που έχετε λησμονήσει και κάντε μερικές συνθηκολογήσεις στην αισθηματική σας ζωή προκειμένου να διατηρηθούν οι βασικές της ισορροπίες. Τοξότης 2014
Καλύτερη διαχείριση υποθέσεων Το 2014 είναι η χρονιά που σας βοηθά σε καινούργιες αναπροσαρμογές στον τομέα της εργασίας και στον τομέα των οικονομικών. Το θάρρος και η φαντασία θα παίξουν σημαντικό ρόλο, ο φόβος ωστόσο και η προκατάληψη πρέπει να καταπολεμηθούν. Θα γίνετε πιο πολυάσχολοι, θα ανανεώσετε γνωριμίες και φιλίες και θα δημιουργήσετε μια νέα βάση για το οικονομικό σας μέλλον. Οι μεγάλες όμως ικανοποιήσεις θα έρθουν από τον αισθηματικό τομέα και από τις καινούργιες κοινωνικές σας δραστηριότητες.
Παρά την γενικότερη δύσκολη κατάσταση από την οποία δεν έχετε ξεφύγει ούτε εσείς, μπορέσατε να τα καταφέρετε μέχρι σήμερα και συνεχίζετε να ζείτε με όνειρα και ελπίδες κόντρα στο κλίμα της απογοήτευσης που κυριαρχεί. Παρόλο που γίνατε επιφυλακτικοί στις εκδηλώσεις σας, στο τέλος δεν τα καταφέρατε και ξαναγυρίσατε στην παρόρμηση της ειλικρίνειας και της έκφρασης.
Ο Δίας στον Καρκίνο το πρώτο εξάμηνο σε συνδυασμό με τον Άρη από τον Ζυγό θα σας βοηθήσουν να βάλετε σε εφαρμογή σχέδια που θα αποδώσουν.
Θα μπορέσετε να αναλάβετε ευθύνες και να τις διεκπεραιώσετε. Θα καταφέρετε να συντηρήσετε τις πηγές εσόδων διατηρώντας τις βασικές ισορροπίες της διαβίωσης τόσο του εαυτού σας όσο και του επαγγελματικού σας αντικειμένου.
Όσοι έχετε ταλαιπωρηθεί επαγγελματικά, οι πρώτοι μήνες του 2014 αλλά και οι καλοκαιρινοί, σας βοηθούν να βρείτε λύσεις βελτίωσης και νέου ανοίγματος. Συνεχίστε λοιπόν τον αγώνα αλλά με επίγνωση της καινούργιας πραγματικότητας και με προνοητικότητα για το μέλλον.
Τα αισθηματικά σας προβλέπονται ενδιαφέροντα αλλά και περιπετειώδη ή επεισοδιακά για κάποιο σύντομο διάστημα. Ελέγχετε που αφήνετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί και μην χάνετε την ψυχραιμία σας όταν η συμπεριφορά του ανθρώπου που αγαπάτε σας αιφνιδιάζει. Οι αναπροσαρμογές στους βασικούς τομείς της ζωής σας θα συνεχιστούν, η υγεία σας αλλά και τα περιουσιακά σας στοιχεία θα χρειαστούν ασφάλεια και φροντίδα. Έκτακτα έξοδα δεν θα λείψουν αλλά θα μπορέσετε να τα αντιμετωπίσετε.
Η παρουσία του Δία, κυρίαρχου πλανήτη σας στη ζωή, στον Καρκίνο θα φέρει το μήνυμα της αισιοδοξίας, αλλά και η μετακίνηση του αργότερα στο Λέοντα θα τονίσει την δημοτικότητα σας και θα ανοίξει τον ορίζοντα των βλέψεων σας.

Αιγόκερως 2014
Προσφορές από την τύχη και από τους ανθρώπους Το 2014 σας δίνει δυνατότητες ανανέωσης. Για 7 μήνες θα παραμείνετε επιστρατευμένοι αντιμετωπίζοντας ότι αιφνίδιο σας συμβεί. Επιμεληθείτε την δημόσια εικόνα σας και την επαγγελματική σας υπόσταση. Αξιοποιήστε τις ευκαιρίες στα αισθηματικά σας και αποκοπείτε από σχέσεις που δεν αποδίδουν.
Οι μεγάλες αλλαγές θα συνεχιστούν στον επαγγελματικό και τον ερωτικό χώρο. Το 2014 ξεδιπλώνεται μια νέα πραγματικότητα που πρέπει να αποδεχτείτε. Θα σας βοηθήσει η σύμπτωση σε συνδυασμό με την δική σας συμπεριφορά να βελτιώσετε τις συνθήκες της ζωής σας.
Ο Δίας που είναι από το περασμένο καλοκαίρι στον Καρκίνο και θα παραμείνει εκεί μέχρι τα μέσα Ιουλίου του 2014, θα συνεχίσει να σας ενισχύει στην ερωτική σας ζωή και στις συνεργασίες σας.
Ο Ποσειδώνας που βρίσκεται στους Ιχθύες σε σχέση με τον Πλούτωνα από το ζώδιο σας, θα σας προσφέρει το αντικείμενο, τον άνθρωπο ή το σκοπό, που θα δυναμώσει τα όνειρα σας για κάτι καλύτερο στο μέλλον.
Μια καινούργια γνωριμία, ένας νέος στόχος ή μια αλλαγή τόπου διαμονής θα αποτελέσουν το εφαλτήριο που θα κάνει την ζωή σας πιο άνετη και πιο ενδιαφέρουσα. Οι επιλογές που θα κάνετε, ειδικά το πρώτο εξάμηνο αυτής της χρονιάς, θα πρέπει να γίνουν με πολύ προσοχή και σύνεση. Μην ξεχνάμε άλλωστε την επτάμηνη παραμονή του Άρη στο Ζυγό, που αρκετές φορές θα λειτουργήσει ανατρεπτικά ή περίεργα. Αναμφίβολα οι νέες γνωριμίες που θα κάνετε θα σας ενισχύσουν ψυχικά και θα γίνουν αιτία να οργανώσετε τη ζωή σας πάνω σε νέες βάσεις. Μεγάλες αλλαγές συνεχίζονται επίσης στον επαγγελματικό και στον ψυχολογικό σας χώρο.
Η αποδοχή της καινούργιας πραγματικότητας θα βοηθήσει στην διατήρηση της καλής ψυχολογία σας και η προσαρμογή σας στις αλλαγές συνθηκών στον επαγγελματικό τομέα θα συμβάλει στο να επιβιώσετε των καταστάσεων και να συντηρήσετε την δουλειά σας.
Οι ελεύθεροι επαγγελματίες πρέπει να γίνετε πιο ευέλικτοι και να υιοθετήσετε καινούργιες τακτικές για το δικό σας όφελος.
Οι δυσκολίες στα οικονομικά δεν θα λείψουν, ιδιαίτερα την άνοιξη και το φθινόπωρο.
Τέλος, η χρονιά αυτή θα φέρει ριζικές αλλαγές οι οποίες θα σας ωφελήσουν μελλοντικά. Ξεχάστε ότι δυσάρεστο σας κούρασε, καταπολεμήστε το άγχος και μην προσπαθείτε μάταια να αλλάξετε συνθήκες και ανθρώπους που έχουν από καιρό κριθεί μη αναστρέψιμοι.

Υδροχόος 2014
Επιμονή στις επιδιώξεις - Οργάνωση στις εξορμήσεις Το 2014 είναι μια αγωνιστική χρονιά που σας υποχρεώνει να φανείτε επίμονοι και οργανωμένοι. Προετοιμάζει τον δρόμο για νέες προοπτικές, σας εκπαιδεύει καλύτερα στην εργασία σας ενώ η παρουσία του Άρη στο Ζυγό σας δίνει χρήσιμες εμπειρίες. Διεκδικήστε τα δικαιώματά σας και υπερασπίστε τα πιστεύω σας. αξιοποιήστε τα εκφραστικά σας μέσα και κυρίως προσαρμοστείτε στο γενικότερο κλίμα που θα κυριαρχήσει.
Θα πρέπει να ενισχύσετε την αντοχή και το θάρρος σας για να αντιμετωπίσετε τις συνθήκες που θα επικρατήσουν γύρω σας. Οι πλανητικές επιρροές που θα δεχτείτε θα είναι σύνθετες. Θα υπάρχει η θετική πλευρά που θα σας βοηθήσει στην εξέλιξη και στην πρόοδο, θα υπάρχει όμως και η δύσκολη που θα σας ωριμάσει και θα σας εκπαιδεύσει.
Ο Δίας στον Καρκίνο θα σας βοηθήσει ψυχολογικά αλλά και συναισθηματικά. Παράλληλα ο εργασιακός χώρος θα αποτελέσει τομέα στον οποίο θα αναπληρώσετε τις ελλείψεις άλλων. Μπορεί να μην φανεί αμέσως, αλλά να ξέρετε ότι η εργασία και γενικότερα η καριέρα σας θα παίξει σωτήριο ρόλο τόσο σε ψυχολογικό επίπεδο όσο και σε πρακτικό.
Μετά τα μέσα Ιουνίου η μετακίνηση του Δία στον Λέοντα, ανοίγει νέες προοπτικές για αισθηματική αποκατάσταση. Άλλοι θα την βιώσετε έγκαιρα, άλλοι λίγο καθυστερημένα. Άλλωστε το δεύτερο εξάμηνο αυτής της χρονιάς προβλέπεται περισσότερο ευεργετικό αλλά και καθοριστικό, τόσο για το αισθηματικό σας μέλλον όσο και για το επαγγελματικό επίσης.
Ο Κρόνος στο Σκορπιό, ο οποίος δεσπόζει στην κορυφή του ωροσκοπίου σας αυτή την περίοδο, θα εξακολουθήσει να σας δημιουργεί εμπόδια και καθυστερήσεις. Δεν πρέπει να πτοηθείτε και δεν πρέπει να βιαστείτε και να καταλήξετε σε αποφάσεις. Άλλωστε, η επτάμηνη πορεία του Άρη στον Ζυγό, θα αποτελέσει παράγοντα ενίσχυσης και θα συμβάλει στο άνοιγμα προοπτικών ανεξάρτητα με τα Κρόνια εμπόδια της χρονιάς αυτής. Θα σας βοηθήσει επίσης να συνεννοηθείτε με επιτυχία, να ταξιδέψετε εκεί που θέλετε, έστω και με καθυστέρηση, να λύσετε χρόνια νομικά σας προβλήματα, να ολοκληρώσετε σπουδές ή να ξεκινήσετε καινούργιες.
Ο Ουρανός ως κυρίαρχος πλανήτης σας στον Κριό θα αποδειχτεί παράγοντας έμπνευσης και αξιοποίησης των εκφραστικών σας μέσων και εκείνο που χρειάζεστε σαν βασικό στοιχείο συμπεριφοράς είναι η οργάνωση των δραστηριοτήτων σας και η επιμονή στις προσπάθειες που θα καταβάλετε κατά περιόδους.
 
Ιχθύες 2014
Μεγάλες προσδοκίες και το τι συνεπάγονται Το 2014 σας βοηθά να επεκταθείτε ή να ανανεωθείτε. Καινούργιες ιδέες και ενδιαφέροντα υπάρχουν στον επαγγελματικό και στον κοινωνικό χώρο, μην αφήνετε τίποτα στην τύχη και μην ξεχνάτε ότι οι στόχοι σας απαιτούν αφοσίωση και ενδεχομένως μερικές θυσίες. Έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε τόπο διαμονής, να κλείσετε εκκρεμότητες με το παρελθόν, να ενισχύσετε την ασφάλεια σε οικονομικά θέματα που εκκρεμούν και να παραμείνετε προστατευμένοι από το γενικότερο κλίμα σε σύγκριση με άλλους. Όλα δείχνουν πως η ζωή σας θα αλλάξει σε βάθος και ότι αυτές οι αλλαγές θα σας βοηθήσουν να επιβεβαιωθείτε και να δικαιωθείτε.
Ο Ποσειδώνας που εδρεύει στο ζώδιο σας, σας εφοδιάζει με όνειρα και σχέδια και ενεργοποιεί τα ταλέντα σας.
Η παρουσία του Κρόνου στο Σκορπιό παραμένει ευεργετική για τις επιδιώξεις σας, ενώ ο Δίας μέχρι τα μέσα Ιουλίου στον Καρκίνο τονίζει την δημιουργικότητα και την γονιμότητα σας.
Είναι η χρονιά που μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε θέματα στέγασης, να προωθήσετε οικογενειακά σχέδια ή να βελτιώσετε συνθήκες διαβίωσης παρά την εποχή της κρίσης. Ένας άνθρωπος θα παίξει σημαντικό ρόλο, για άλλους αισθηματικό και για άλλους επαγγελματικό.
Το δεύτερο εξάμηνο του 2014 ο Δίας στο Λέοντα θα βελτιώσει την διάθεση και την υγεία σας. Στο χέρι σας είναι εξάλλου να διαλέξετε σωστά ανθρώπους και καταστάσεις οι οποίοι δεν θα διαψεύσουν τον ρομαντισμό και την ευαισθησία που διαθέτετε.
Προσέξτε πως θα διαχειριστείτε τα συμφέροντα σας και πως θα κάνετε τις επιλογές σας. Όσο και αν η εποχή είναι δύσκολη, είστε σε πλεονεκτικότερη θέση συγκριτικά με άλλους ζωδιακούς χαρακτήρες. Πολλοί από εσάς βάζετε καινούργιες βάσεις ή προσθέτετε ενίσχυση στις παλαιότερες. Επιμεληθείτε τις εντυπώσεις που δίνετε στους άλλους, προσέχετε τις συζητήσεις και τους διακανονισμούς σας και ελέγχετε τις επιλογές σας.
Ο Πλούτωνας στον Αιγόκερω ενισχύει το κοινωνικό σας κύρος. Αξιοποιώντας αυτές τις δυο εκδοχές, μπορείτε να πετύχετε σημαντικούς στόχους ή να εδραιώσετε ένα νέο ξεκίνημα με καινούργιους προσανατολισμούς στην επαγγελματική σας δραστηριότητα και στην προσωπική σας ζωή. Φροντίστε μέσα σε όλα την ξεκούραση σας, την αποφυγή άσκοπης ταλαιπωρίας, την σωστή οργάνωση του χρόνου σας και την καλύτερη τάξη στα προγράμματα σας.
 
 
 
astrology

•5 απλές κινήσεις που θα σας χαρίσουν extra.... ενέργεια

5 απλές κινήσεις που θα σας χαρίσουν extra ενέργεια

 

Νιώθετε συχνά έλλειψη ενέργειας λόγω των έντονων ρυθμών της ζωής σας; Μην ανησυχείτε υπάρχει τρόπος να νοιώσετε και πάλι ζωντάνια και ευεξία! Αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι και τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν; 
Μπορείτε με 5 απλά μυστικά να αλλάξετε την κατάσταση και να πάρετε ξανά στα χέρια σας τον έλεγχο. Διαβάστε παρακάτω αποτελεσματικούς και έξυπνους τρόπους που μπορείτε να εφαρμόσετε μόνοι σας.
1. «Κλείστε το μάτι» στην κούραση
Ο σωστός ύπνος είναι ένα δυνατό «όπλο» στην προσπάθεια μας να κερδίσουμε πίσω την χαμένη μας ενέργεια.
Όταν ένας άνθρωπος νιώθει κουρασμένος και δίχως ενέργεια, είναι σχεδόν σίγουρο ότι δε θα μπορέσει να αποδώσει στην εργασία του ή στις καθημερινές του υποχρεώσεις. Αν νοιώθετε ότι δεν μπορείτε να αποδόσετε «γεμίστε» τις μπαταρίες σας και βρείτε την ευκαιρία να ξεκλέψετε 30-45 λεπτά για να κοιμηθείτε το μεσημέρι.
Αν είστε άνθρωπος που αγαπάτε τις νυχτερινές εξόδους καλό θα ήταν να τις μειώσετε όσο ευχάριστα και ιδανικά είναι τα νυχτοπερπατήματα για σας. Όμορφη η νύχτα και τα ξενύχτια, αλλά ο οργανισμός θέλει μέτρο και ξεκούραση.
Μην πέφτετε ποτέ για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό. Για να γίνει σωστά η πέψη πρέπει να είστε σε όρθια στάση, αλλιώς θα την καθυστερήσετε και θα κάνετε ανήσυχο και κακής ποιότητας ύπνο με αποτέλεσμα να ξυπνήσετε κουρασμένοι.
Μην καταναλώνετε πολλά υγρά πριν κοιμηθείτε ώστε να μη χάσετε τον ύπνο σας από τις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα.
Αποφύγετε αν γίνεται το ξυπνητήρι δίπλα από το κρεβάτι σας γιατί σύμφωνα με έρευνες μπορεί να σας αγχώσει και να σας δυσκολέψει να κοιμηθείτε.
Μην πηγαίνετε για ύπνο αν δε αισθάνεστε νύστα καθώς το μόνο που μπορείτε να πετύχετε είναι να μετρήσετε… αμέτρητα προβατάκια. Για να νυστάξετε μπορείτε να κάνετε κάποιες χαλαρωτικές ασκήσεις γιόγκα.
2. Μπείτε σε πρόγραμμα
Πολλοί άνθρωποι αθλούνται υπερβολικά πηγαίνοντας σε γυμναστήρια καθημερινά και για αρκετές ώρες. Σκοπός να χάσουν κιλά αλλά και να αποκτήσουν ένα τέλεια γυμνασμένο σώμα. Χωρίς πρόγραμμα όμως η άσκηση μας εξαντλεί και μας απορροφά όλη την ενέργεια μας. Ιδιαίτερα αν είμαστε αρχάριοι, το πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να ξεκινάει σταδιακά και αμέσως μετά από αυτή θα πρέπει να δίνουμε χρόνο στο σώμα μας για να ξεκουραστεί και να επανακτήσει τη χαμένη του ενέργεια.
Περπατήστε, κολυμπήστε, κάντε ποδήλατο ή μάθετε χορό. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος σας, να αποκτήσετε περισσότερη αντοχή, αλλά και να βελτιώσετε την διάθεση σας. Για να κάνετε πιο «παιχνιδιάρικες» τις παραπάνω ασκήσεις, να μην βαρεθείτε και να μην τα παρατήσετε εύκολα, βρείτε παρέα για να γυμνάζεστε μαζί.
Ιδανικό ξεκίνημα για μια έντονη ημέρα είναι η αεροβική άσκηση. Αν διαθέσετε 10 λεπτά περίπου από το πρωινό σας σε ασκήσεις αεροβικής, τότε θα αποκτήσετε περισσότερη ευεξία από ότι αν κάνετε την άσκηση το απόγευμα και μάλιστα τη στιγμή που τη χρειάζεστε: στο ξεκίνημα της μέρας σας.
Η άσκηση πρέπει να έχει έναν στόχο. Βάλτε τον και προσπαθήστε να τον επιτύχετε. Μην βάζετε πολύ φιλόδοξους στόχους που ξεπερνούν τις δυνάμεις σας, γιατί τότε είναι πολύ πιθανό να απογοητευτείτε και να τα παρατήσετε.
3. Φάτε την κούραση
Το φαγητό είναι η κυριότερη πηγή ενέργειας. Αν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά των τροφών και να διατηρείτε την ενέργεια σας σε υψηλά επίπεδα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας.
• Οι υδατάνθρακες παρέχουν άμεση ενέργεια και θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό διατροφικό μας πρόγραμμα (ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες, όσπρια, φρούτα). Πρέπει όμως να αποφεύγετε στο ίδιο γεύμα να υπάρχουν 2 τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες καθώς αυξάνουν απότομα τη γλυκόζη στον οργανισμό γεγονός που επιφέρει μετά από λίγο πτώση του σακχάρου στο αίμα και αυτό μπορεί να σας προκαλέσει κόπωση. Για τον ίδιο λόγο θα πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε καθημερινά.
• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης) για να αυξήσετε την κινητικότητα του εντέρου σας για μεγαλύτερη ευεξία.
• Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ο οργανισμός χρειάζεται «καύσιμα» για να μπορέσει να αντεπεξέλθει στη μέρα που ακολουθεί και έτσι ένα πλούσιο πρωινό είναι η καλύτερη αρχή.
• Αποφύγετε τα λουκούλεια γεύματα. Προτιμήστε να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο η γλυκόζη δεν πέφτει σε επίπεδα που θα σας κάνει να αισθανθείτε ατονία και κούραση.
• Προσθέστε στο διατροφικό σας πρόγραμμα τροφές με το συνένζυμο Q10. Θα το βρείτε στις σαρδέλες και στο συκώτι. Το Q10 βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας.
• Πίνετε καθημερινά περίπου 8 ποτήρια νερού (ανάλογα με τις ανάγκες σας ο αριθμός αυτός μπορεί να κυμαίνεται). Προλάβετε την αφυδάτωση για να νικήσετε την ατονία και την κούραση.
4. Περιορίστε τις καταχρήσεις
Οι καταχρήσεις που μπορεί να κάνουμε σε καθημερινή βάση μπορούν να περιοριστούν με αποτέλεσμα να νοιώθουμε ευεξία και ζωντάνια.
Περιορίστε τα πολλά λιπαρά και τα γλυκά γιατί ανεβάζουν τα επίπεδα της γλυκόζης και η ενέργεια αυτή μειώνεται απότομα με αποτέλεσμα να νοιώθουμε μετά από λίγο κουρασμένοι.
Προσπαθήστε να μειώσετε ή και να κόψετε το κάπνισμα. Έκτός των γνωστών βλαβερών συνεπειών που επιφέρει μας εξαντλεί και απορροφά την ενέργεια μας. Με το κάπνισμα ο οργανισμός καταναλώνει περισσότερη βιταμίνη C που είναι απαραίτητη για την απόδοση του, μειώνοντας τα επίπεδα της στον οργανισμό. Επιπλέον το κάπνισμα έχει ως αποτέλεσμα την κακή οξυγόνωση του οργανισμού.
Το αλκοόλ είναι ένας από τους σημαντικότερους «κλέφτες» της ενέργειας μας. Βιταμίνες (Β1, Β6), αλλά και θρεπτικά συστατικά (κάλιο, νάτριο) σημαντικά για την ενέργεια του οργανισμού μας, καταστρέφονται με την κατάχρηση του αλκοόλ. Το ποτό ακόμη μας προκαλεί διούρηση που οδηγεί σε αφυδάτωση και μας κάνει να αισθανόμαστε εξαντλημένοι.
5. Διώξτε την κούραση σε χρόνο dt
Παρακάτω σας παραθέτουμε ορισμένα έξυπνα tips για ενέργεια και ευεξία. Δοκιμάστε τα…
• Κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας προσθέστε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού και ανάλογη ποσότητα από αιθέριο έλαιο λεμονιού. Τα αιθέρια έλαια θα σας κάνουν να νιώσετε έντονη ευεξία.
• Με τις άκρες των δαχτύλων σας κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπο σας για 3-4 λεπτά. Κάντε μασάζ στους κροτάφους, στο μέτωπο, αλλά και κάτω από τα αυτιά. Ιδανική στιγμή για την άσκηση είναι το πρωί.
• Πιείτε έναν ζεστό φυσικό χυμό μήλου. Καθαρίστε 2 μήλα και βάλτε τα στο μπλέντερ. Αδειάστε τον πολτό σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό. Ο χυμός αυτός θα σας χαλαρώσει. Ακόμη κάνει καλό στο συκώτι και καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες.
• Αναπνεύστε με τον σωστό τρόπο για να καταφέρουν οι πνεύμονες σας να πάρουν περισσότερο αέρα. Εισπνεύσετε από τη μύτη αργά για να γεμίσετε με αέρα την κοιλιά σας και όχι το στήθος σας. Πάρτε βαθιά εισπνοή και μετά από 4 δευτερόλεπτα εκπνεύστε μετρώντας πάλι μέχρι το 4. Η άσκηση μπορεί να γίνει πιο σωστά αν είστε ξαπλωμένοι. Με τις διαφραγματικές αναπνοές οξυγονώνετε καλύτερα ο εγκέφαλος και το σώμα μας αποκτώντας έτσι περισσότερη ευεξία.
• Αν θέλετε έξτρα ενέργεια μια ακόμη λύση εκτός από τις παραπάνω είναι τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής.
briefingnews

Τροφές για επίπεδη.... κοιλιά

 

Στόχος μας; Να αποκτήσουμε κοιλιά-πέτρα. Κοιλιά-πέτρα. Και ποιος από εμάς δε θα ήθελε να διαθέτει επίπεδη κοιλιά!
Για να το πετύχετε όμως θα πρέπει να κάνετε το γυμναστήριο αγαπημένο σας φίλο, τις ασκήσεις κοιλιακών κολλητούς σας, καθώς και να βελτιώσετε τη διατροφή σας.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να σταθούν σύμμαχοί σας στον αγώνα σας κατά του κοιλιακού λίπους...
Πάμε να τις δούμε:
Πείτε ναι στα: Προϊόντα ολικής άλεσης, στην άπαχη πρωτεΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά), στο γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, στα άπαχα τυριά, στα αβγά, στα σταυρανθή λαχανικά, στο ξύδι
Πάμε να δούμε όμως και μερικές τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγουμε πριν βάλουμε το κολλητό μας φόρεμα:
Πείτε όχι στα: αλμυρά φαγητά, το αλάτι, τις κονσέρβες, στο λευκό ρύζι και μακαρόνια, στα τηγανιτά, στα μπισκότα, στα ζαχαρωτά, στα αναψυκτικά με ζάχαρη, στο λευκό ψωμί, στο αλκοόλ, στους συμπυκνωμένους χυμούς, στα φασόλια, στις παχυντικές sauce


Πηγή: queen.gr

Παρασκευή 24 Ιανουαρίου 2014

ΘΥΜΙΣΕΣ ΚΑΙ... ΑΠΟΡΙΕΣ

    
Φωτογραφία: ΘΥΜΑΜΑΙ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙ ΑΚΟΜΑ ΤΑ ΕΞΙ ΚΑΝΟΝΙΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑΜΕ ΣΤΗ ΝΑΥΠΑΚΤΟ--ΤΑ ΔΥΟ ΜΑΛΙΣΤΑ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΦΑΡΜΑΚΗ ΤΑ ΑΛΛΑ   ΣΤΟ ΛΙΜΑΝΙ--ΤΩΡΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΜΟΝΟ ΔΥΟ....ΠΟΙΟΣ ΤΑ ΠΟΥΛΗΣΕ ΡΕ ΛΑΜΟΓΙΑ ΠΟΙΟΣ ΤΑ ΕΚΛΕΨΕ ΠΟΙΟΣ ΤΑ ΧΑΡΙΣΕ......ΠΑΡΑΚΑΛΩ             ΠΟΛΥ ΒΟΗΘΑΤΕ ΝΑ ΤΑ ΒΡΟΥΜΕ... ΕΧΟΥΜΕ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ....
 


ΘΥΜΑΜΑΙ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙ ΑΚΟΜΑ ΤΑ ΕΞΙ ΚΑΝΟΝΙΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑΜΕ ΣΤΗ ΝΑΥΠΑΚΤΟ--

ΤΑ ΔΥΟ ΜΑΛΙΣΤΑ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΦΑΡΜΑΚΗ ΤΑ ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΛΙΜΑΝΙ

--ΤΩΡΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΜΟΝΟ ΔΥΟ....

ΠΟΙΟΣ ΤΑ ΠΟΥΛΗΣΕ ΡΕ ΛΑΜΟΓΙΑ ΠΟΙΟΣ ΤΑ ΕΚΛΕΨΕ ΠΟΙΟΣ ΤΑ ΧΑΡΙΣΕ......


ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΟΛΥ ΒΟΗΘΑΤΕ ΝΑ ΤΑ ΒΡΟΥΜΕ... ΕΧΟΥΜΕ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ....